
Cihazlar ve Aksesuarlar
Bonfile ve Brokolili Pilav
Hazırlık 5 dk
Toplam 50 dk
4 porsiyon
Malzemeler
-
yasemin pirinci250 g
-
sıvı yağ20 g
-
diş sarımsak1
-
dana bonfile şeritler halinde kesilmiş (1 cm x 3-4 cm)250 g
-
su pirinçleri ıslatmak için ekstra su430 g
-
brokoli çiçeklerine ayrılmış (yaklaşık 2 cm)150 g
-
soya sosu light50 g
-
istiridye sosu50 g
-
bambu filizi, konserve şeritler halinde kesilmiş50 - 60 g
-
susam yağı5 g
-
kurutulmuş zencefil tozu1 tk
-
tuz1 tk
-
toz beyaz biber1 tk
-
taze soğan sadece yeşil kısımları, süslemek için dilimler halinde kesilmiş (1 mm)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 4 porsiyon
Kalori
1581.2 kcal /
6615.8 kJ
Protein
82.9 g
Yağ
40 g
Karbonhidrat
221.8 g
Lif
5.4 g
Doymuş Yağ
7.8 g
Sodyum
5952.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar

Çin'e Seyahat
7 Tarif
Türkiye
Türkiye
Bunları da beğenebilirsiniz...
Buharda Tavuklu Akdeniz Salatası
1 Std. 10 Min
Tatlı Ekşi Soslu Balık ve Pilav
Keine Bewertungen
Zencefilli Bezelye Çorbası
45 Min
Marine Somon, Kişnişli Mayonez
1 Std.
Mango Soslu Ballı Misket Limonlu Tavuk
1 Std. 15 Min
Sicilya Usulü Jumbo Karides Salatası
Keine Bewertungen
Zencefilli Bezelye Çorbası, Brokoli Eşliğinde Limonlu Somon
50 Min
Frambuazlı Balzamik Çektirmesi
73 Std.
Balkabaklı Risotto
25 Min
Yumurtalı, Sebzeli ve Karidesli Çin Pilavı
45 Min
Karidesli ve Sarımsak Soslu Pirinç Şehriyesi
1 Std. 15 Min
Karides Sote
10 Min