Cihazlar ve Aksesuarlar
Bonfile ve Brokolili Pilav
Hazırlık 5 dk
Toplam 50 dk
4 porsiyon
Malzemeler
-
yasemin pirinci250 g
-
sıvı yağ20 g
-
diş sarımsak1
-
dana bonfile şeritler halinde kesilmiş (1 cm x 3-4 cm)250 g
-
su pirinçleri ıslatmak için ekstra su430 g
-
brokoli çiçeklerine ayrılmış (yaklaşık 2 cm)150 g
-
soya sosu light50 g
-
istiridye sosu50 g
-
bambu filizi, konserve şeritler halinde kesilmiş50 - 60 g
-
susam yağı5 g
-
kurutulmuş zencefil tozu1 tk
-
tuz1 tk
-
toz beyaz biber1 tk
-
taze soğan sadece yeşil kısımları, süslemek için dilimler halinde kesilmiş (1 mm)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 4 porsiyon
Sodyum
5952.8 mg
Protein
82.9 g
Kalori
6615.8 kJ /
1581.2 kcal
Yağ
40 g
Lif
5.4 g
Doymuş Yağ
7.8 g
Karbonhidrat
221.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Çin'e Seyahat
7 Tarif
Türkiye
Türkiye
Bunları da beğenebilirsiniz...
Ballı Glaze Havuç (vakumda pişirme)
1sa 10 dk
Yasemin Pirinci Pilavı
35 dk
Kinoalı Mercimek Köftesi
26sa
Bloody Mary
15 dk
Frenk Soğanlı Patates ve Kuşkonmaz Eşliğinde Bonfile
1sa
Mango Soslu Somon ile Taze Fasulye ve Havuç
1sa
Bal Kabağı Çorbası, Sebze ve Pilav Eşliğinde Balık, Elmalı Armutlu Crumble
1sa
Kurutulmuş Domates Pesto Dolgulu Tavuk Göğsü
50 dk
Caprese Wrap
10 dk
Bearnez Soslu Az Pişmiş Bonfile (Vakumda Pişirme)
2sa 20 dk
Bitter Çikolatalı ve Portakallı Mus
8sa 50 dk
Ekmek Üstü Guacamole'li Yumurtalar
25 dk