Cihazlar ve Aksesuarlar
Bonfile ve Brokolili Pilav
Hazırlık 5 dk
Toplam 50 dk
4 porsiyon
Malzemeler
-
yasemin pirinci250 g
-
sıvı yağ20 g
-
diş sarımsak1
-
dana bonfile şeritler halinde kesilmiş (1 cm x 3-4 cm)250 g
-
su pirinçleri ıslatmak için ekstra su430 g
-
brokoli çiçeklerine ayrılmış (yaklaşık 2 cm)150 g
-
soya sosu light50 g
-
istiridye sosu50 g
-
bambu filizi, konserve şeritler halinde kesilmiş50 - 60 g
-
susam yağı5 g
-
kurutulmuş zencefil tozu1 tk
-
tuz1 tk
-
toz beyaz biber1 tk
-
taze soğan sadece yeşil kısımları, süslemek için dilimler halinde kesilmiş (1 mm)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 4 porsiyon
Sodyum
5952.8 mg
Protein
82.9 g
Kalori
6615.8 kJ /
1581.2 kcal
Yağ
40 g
Lif
5.4 g
Doymuş Yağ
7.8 g
Karbonhidrat
221.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Çin'e Seyahat
7 Tarif
Türkiye
Türkiye
Bunları da beğenebilirsiniz...
Kuşkonmaz ve Safranlı Risotto
35 dk
Café de Paris Tereyağlı Bonfile
45 dk
Kanton Usulü Karidesli Pilav
50 dk
Moscow Mule
Değerlendirme yok
Parmesan Peynirli Risotto
30 dk
Minestrone İtalyan Sebze Çorbası
45 dk
Ispanak ve Peynir Dolgulu Köfte
1sa 15 dk
Çin Usulü Dana Eti
1sa 20 dk
Mantarlı Risotto (2 porsiyon)
35 dk
Mantarlı Risotto
40 dk
Tatlı Ekşi Soslu Tavuk ve Limonlu Basmati Pilavı
1sa
Baharatlı ve Yer Fıstıklı Tavuk, Basmati Pilavı
1sa 25 dk