Cihazlar ve Aksesuarlar
Bonfile ve Brokolili Pilav
Hazırlık 5 dk
Toplam 50 dk
4 porsiyon
Malzemeler
-
yasemin pirinci250 g
-
sıvı yağ20 g
-
diş sarımsak1
-
dana bonfile şeritler halinde kesilmiş (1 cm x 3-4 cm)250 g
-
su pirinçleri ıslatmak için ekstra su430 g
-
brokoli çiçeklerine ayrılmış (yaklaşık 2 cm)150 g
-
soya sosu light50 g
-
istiridye sosu50 g
-
bambu filizi, konserve şeritler halinde kesilmiş50 - 60 g
-
susam yağı5 g
-
kurutulmuş zencefil tozu1 tk
-
tuz1 tk
-
toz beyaz biber1 tk
-
taze soğan sadece yeşil kısımları, süslemek için dilimler halinde kesilmiş (1 mm)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 4 porsiyon
Sodyum
5952.8 mg
Protein
82.9 g
Kalori
6615.8 kJ /
1581.2 kcal
Yağ
40 g
Lif
5.4 g
Doymuş Yağ
7.8 g
Karbonhidrat
221.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Çin'e Seyahat
7 Tarif
Türkiye
Türkiye
Bunları da beğenebilirsiniz...
Antrikot ve Sebze Salatalı Bun
1sa 20 dk
Kanton Usulü Karidesli Pilav
50 dk
Rakılı Enginarlı Adaçaylı Fava
2sa 55 dk
Çikolatalı Çiğ Kurabiye Topları
10 dk
Tayvan Usulü Buharda Etli Yapışkan Pirinç
2sa 30 dk
Tavuklu Kuzu Etli Bulgur
1sa 10 dk
Köfte ve Domatesli Pilav
1sa
Somon ve İnce Bulgur, Kurutulmuş Domatesler İle
35 dk
Mantarlı Risotto (2 porsiyon)
35 dk
Şeker Şurubu
30 dk
Bonfile ve Meksika fasulyeli Tex-Mex Tortilla
1sa 20 dk
Enginarlı ve Fasulyeli Dip
10 dk