Tavuklu ve Körili Darı

Tavuklu ve Körili Darı

4.3 3 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

4 porsiyon

Malzemeler

diş sarımsak
2
taze zencefil dilimlenmiş (2 mm)
10 g
sıvı yağ
30 g
kaliforniya biberi küp küp kesilmiş (yakl. 2 cm)
80 - 100 g
soğan küp küp kesilmiş (yakl. 2 cm)
100 g
köri tozu
2 tk
Çin usulü beş baharat karışımı (bk. öneriler)
½ tk
tavuk göğsü fileto, derili veya derisiz parçalara bölünmüş (yakl. 2 cm)
200 g
darı tanesi
200 g
bezelye, dondurulmuş
80 g
su
600 g
ev yapımı sebze bulyon
1 tk
soya sosu
20 g
tuz
1 tk
kişniş yaprağı doğranmış, servis etmek için

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 porsiyon

Sodyum 3562 mg

Protein 76.2 g

Kalori 5956.4 kJ / 1423.6 kcal

Yağ 44.9 g

Lif 26.6 g

Doymuş Yağ 4.8 g

Karbonhidrat 177.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Çin'e Seyahat 7 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Fırında Kuzu Kol, Parmesanlı Polenta ve Brokoli

16sa

Ketojenik Krakerler

1sa

Hafifçe Sotelenmiş Pırasa

20 dk

Fermente Kırmızı Soğan

96sa

Taze İç Bakla Humusu

50 dk

Portakallı Zencefil Soslu Ördek Göğsü, Patates Püresi ve Börülce

1sa 10 dk

Domates Soslu ve Enginarlı Cannelloni

1sa 35 dk

Somon, Kinoa, Beyaz Peynir ve Karışık Sebzeli Salata

50 dk

Tavuk Bulyon

45 dk

Brokoli Kuskuslu ve Portakallı Somon

45 dk

Tarçınlı Panna Cotta, Elmalı Garnitür İle

6sa 30 dk

Frenk Soğanlı Patates ve Kuşkonmaz Eşliğinde Bonfile

1sa