Tavuklu ve Körili Darı

Tavuklu ve Körili Darı

4.3 3 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

4 porsiyon

Malzemeler

diş sarımsak
2
taze zencefil dilimlenmiş (2 mm)
10 g
sıvı yağ
30 g
kaliforniya biberi küp küp kesilmiş (yakl. 2 cm)
80 - 100 g
soğan küp küp kesilmiş (yakl. 2 cm)
100 g
köri tozu
2 tk
Çin usulü beş baharat karışımı (bk. öneriler)
½ tk
tavuk göğsü fileto, derili veya derisiz parçalara bölünmüş (yakl. 2 cm)
200 g
darı tanesi
200 g
bezelye, dondurulmuş
80 g
su
600 g
ev yapımı sebze bulyon
1 tk
soya sosu
20 g
tuz
1 tk
kişniş yaprağı doğranmış, servis etmek için

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 porsiyon

Sodyum 3562 mg

Protein 76.2 g

Kalori 5956.4 kJ / 1423.6 kcal

Yağ 44.9 g

Lif 26.6 g

Doymuş Yağ 4.8 g

Karbonhidrat 177.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Çin'e Seyahat 7 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hatay Usulü Fellah Köftesi

1sa 5 dk

Zeytinyağlı Biber Dolması

1sa 35 dk

Semizotu Yemeği

1sa 5 dk

Bezelye ve Bulgurlu Yeşil Salata

20 dk

Erişteli Yeşil Mercimek

55 dk

Patates ve Havuçlu Bezelye Yemeği

1sa 20 dk

Vegan Burger

45 dk

Ekmek Üstü Guacamole'li Yumurtalar

25 dk

Badem ve Bezelyeli Bulgur Salatası

30 dk

Glütensiz Fırın Mücver

50 dk

Domates Soslu Spagetti

55 dk

Vegan Bolonez Sos

50 dk

Tümünü göster

Tümünü göster