Cihazlar ve Aksesuarlar
Zupa krem z marchewki z pieczoną ciecierzycą
Hazırlık 10 dk
Toplam 35 dk
6 porcji
Malzemeler
-
90 g czerwonej soczewicy, suszonej
-
200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy200 g ciecierzycy, ugotowanej (patrz wskazówka)
-
20 g oliwy z oliwek
-
2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
¾ łyżeczki soli plus 2 szczypty do przyprawienia ciecierzycy
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus 2 szczypty do przyprawienia ciecierzycy
-
100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek20 g masła klarowanego (patrz wskazówka)
-
800 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
-
1000 g wody
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
jogurt naturalny do dekoracji
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1080 mg
Protein
9 g
Kalori
955 kJ /
228 kcal
Yağ
9 g
Lif
8.5 g
Doymuş Yağ
3 g
Karbonhidrat
32 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
PROSTE ZUPY
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Zupa krem z kiszonych ogórków z soczewicą
40 dk
Zupa krem z czerwonej soczewicy
25 dk
Krem z marchwi z harissą i chrupiącą ciecierzycą
55 dk
Rozgrzewająca zupa z czerwonej soczewicy
35 dk
Zupa krem z ciecierzycy z czosnkiem
30 dk
Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym
40 dk
Zupa krem z marchewki, pietruszki i quinoa
45 dk
Zupa krem z batatów i marchewek
45 dk
Zupa krem z czerwonej soczewicy i papryki
35 dk
Zupa krem z ciecierzycy
30 dk
Krem marchewkowo-imbirowy z soczewicą
50 dk
Zupa z batatów i cukinii z imbirem
25 dk