Cihazlar ve Aksesuarlar
Zapiekanka warzywna z serem feta
Hazırlık 25 dk
Toplam 1sa 20 dk
6 porcji
Malzemeler
Dressing cytrynowy z chili
-
3 kawałki skórki z cytryny (ok. 1 x 5 cm każdy), ekologicznej, bez białych błonek
-
½ - 1 papryczka chili, długa bez gniazd nasiennych, przekrojona na pół
-
½ łyżeczki tymianku, suszonego3 gałązki tymianku, świeżego tylko liście
-
1 ząbek czosnku
-
40 g oliwy z oliwek
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Zapiekanka warzywna z serem feta
-
oliwa z oliwek do natłuszczenia
-
600 g ziemniaków pokrojonych w 1-2 mm plastry (patrz wskazówka)
-
300 g batatów pokrojonych na kawałki
-
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
100 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
2 ząbki czosnku
-
80 g czerwonej cebuli pokrojonej w piórka
-
80 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 5 mm paski
-
40 g mąki kukurydzianej
-
1 jajko
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
3 - 4 pieczarki pokrojone w 1-2 mm plastry
-
30 g liści szpinaku baby, świeżych
-
70 g sera feta pokruszonego
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
375.7 mg
Protein
7.4 g
Kalori
1170 kJ /
280 kcal
Yağ
10.5 g
Lif
6.3 g
Doymuş Yağ
3.1 g
Karbonhidrat
41 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
ZDROWE KOLACJE
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Pieczone wegetariańskie enchilady
50 dk
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
1sa 10 dk
Nachos zapiekane z warzywami i serem
1sa 30 dk
Makaron z dynią, pieczarkami i szpinakiem
45 dk
Zapiekanka makaronowa z warzywami
1sa
Potrawka z cukinii i ciecierzycy
30 dk
Szybkie zapiekane gnocchi z sosem pomidorowym
30 dk
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1sa 10 dk
Quiche z tofu i szpinakiem
1sa 50 dk
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1sa 35 dk
Orkiszowa galette ze szpinakiem i serem feta
1sa 50 dk
Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem
1sa 10 dk