Cihazlar ve Aksesuarlar
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
Hazırlık 35 dk
Toplam 1sa 10 dk
20 sztuk
Malzemeler
-
50 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
30 g płatków owsianych, górskich
-
50 g ziaren, mieszanych np. ziaren sezamu, pestek dyni, ziaren słonecznika
-
900 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
-
100 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
100 g cukinii pokrojonej na 2-3 cm kawałki
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
70 g marchewki pokrojonej na 2 cm kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
3 liście bazylii, świeże
-
2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
1 - 2 szczypty soli
-
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej (isteğe bağlı)
-
50 g bułki tartej (patrz wskazówka)
-
olej ilość do smażenia
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 sztukę
Sodyum
68.5 mg
Protein
2.7 g
Kalori
341 kJ /
81.5 kcal
Yağ
4.7 g
Lif
1.3 g
Doymuş Yağ
1 g
Karbonhidrat
7.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)
25 dk
Wegańskie burgery
45 dk
Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym
1sa
Pieczone wegetariańskie enchilady
50 dk
Żurek wegański
35 dk
Buraczane klopsiki z ziemniakami i surówką z czerwonej kapusty
1sa 30 dk
Zapiekanka warzywna z serem feta
1sa 20 dk
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM5, TM6)
1sa
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1sa
Wegańskie burgery z pieczarek i resztek ugotowanego ryżu
1sa 40 dk
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1sa 10 dk
Burgery z komosy ryżowej z żółtym ketchupem
2sa