Curry de lotte avec carottes, pois chiches, pois gourmands et riz

Curry de lotte avec carottes, pois chiches, pois gourmands et riz

3.7 3 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
6 portions

Malzemeler

  • 300 g de riz
  • 2200 g d'eau
  • ½ c. à café de sel
  • 130 g d'oignons coupés en lamelles
  • 20 g d'huile de colza
  • 50 g de pâte de curry vert
  • 1 cube de bouillon d'herbes
  • 350 g de carottes coupées en tronçons
  • 500 g de patates douces détaillées en cubes
  • 260 g de pois chiches en conserve égouttés
  • 200 g de pois gourmands
  • 200 g de lait de coco
  • 800 g de filets de lotte, sans peau et sans arêtes coupés en morceaux (5 cm env.)
  • 1 oignon nouveau émincé

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 691.3 mg
Protein 35.2 g
Kalori 2450.3 kJ / 580.7 kcal
Yağ 13.8 g
Lif 10 g
Doymuş Yağ 7.2 g
Karbonhidrat 76.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...