Salade de cabillaud, sauce à la mangue

Salade de cabillaud, sauce à la mangue

4.2 6 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

200 g de mangue mûre coupée en morceaux
20 g de jus de citron vert
¼ c. à café de pâte de wasabi, prête à l'emploi
30 g d'huile d'olive extra vierge
6 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
800 g d'eau
4 filets de cabillaud (100 g chacun env.)
100 g de laitue iceberg
150 g de carotte coupée en bâtonnets très fins
150 g de tomate coupée en morceaux
1 citron vert coupé en quartiers pour la finition

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 679 mg

Protein 19.5 g

Kalori 840.3 kJ / 200.3 kcal

Yağ 8.8 g

Lif 3.3 g

Doymuş Yağ 1.3 g

Karbonhidrat 11.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® et moi n°26 48 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges

30 min

Poisson vapeur, poêlée de chanterelles et carottes au beurre persillé

40 min

Salade de riz au saumon et au pak-choï

50 min

Bar vapeur, couscous à l'orange et au cresson

35 min

Poke bowl jaune

1 h 50 min

Tajine de lotte au fenouil

1 h 45 min

Omelette aux crevettes et à la coriandre

35 min

Poke bowl de colin et légumes verts (sous-vide)

1 h 15 min

Magrets rôtis au pomélo, purée de céleri

2 h

Duo de saumon et cabillaud, petits légumes et sauce crustacés

1 h

Riz cantonais, brochettes de crevettes marinées

1 h 45 min

Poisson vapeur au gingembre

40 min