![Salade de cabillaud, sauce à la mangue Salade de cabillaud, sauce à la mangue](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4836fa90-ca79-4c15-a449-c95e50b3cb7c/Derivates/fed1bc13-00fc-408a-8ea2-be49bddd3d17.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g de mangue mûre, coupée en morceaux
- 20 g de jus de citron vert
- ¼ c. à café de pâte de wasabi, prête à l'emploi
- 30 g d'huile d'olive extra vierge
- 6 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 800 g d'eau
- 4 filets de cabillaud (100 g chacun env.)
- 100 g de laitue iceberg
- 150 g de carotte, coupée en bâtonnets très fins
- 150 g de tomate, coupée en morceaux
- 1 citron vert, coupé en quartiers pour la finition
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 840.3 kJ / 200.3 kcal
- Protein
- 19.5 g
- Karbonhidrat
- 11.3 g
- Yağ
- 8.8 g
- Doymuş Yağ
- 1.3 g
- Lif
- 3.3 g
- Sodyum
- 679 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pavé d'espadon et crudités à la thaïe
1h 35min
Turbot au beurre d'orange et purée carotte-coco
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Truite, sauce au fruit de la Passion, purée de butternut et tombée d'épinard
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Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
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Buddha bowl au saumon fumé
35min
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Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30 min
Salade de saumon, quinoa, épinards et avocats
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Salade de jambon serrano au melon et crème à l'orange
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