Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g de mangue mûre, coupée en morceaux
- 20 g de jus de citron vert
- ¼ c. à café de pâte de wasabi, prête à l'emploi
- 30 g d'huile d'olive extra vierge
- 6 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 800 g d'eau
- 4 filets de cabillaud (100 g chacun env.)
- 100 g de laitue iceberg
- 150 g de carotte, coupée en bâtonnets très fins
- 150 g de tomate, coupée en morceaux
- 1 citron vert, coupé en quartiers pour la finition
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 840.3 kJ / 200.3 kcal
- Protein
- 19.5 g
- Karbonhidrat
- 11.3 g
- Yağ
- 8.8 g
- Doymuş Yağ
- 1.3 g
- Lif
- 3.3 g
- Sodyum
- 679 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salade de poulet, boulgour et clémentines
40 min
Papillote de cabillaud aux asperges et céréales
40 min
Cabillaud en croûte d'herbes sur lit d'épinards, crème citron
45 min
Salade de poulet, pêches et épinards aux noix
20 min
Minibrochettes de saumon, ananas et crevette
1 godz. 35 min
Salade de pommes de terre, pesto de cresson
50min
Salade de blé aux tomates, artichauts et olives
25min
Salade de crevettes à l'ananas et au gingembre
55min
Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue
45 min
Salade de poulet, pomme, chou-fleur et avocat
40 min
Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta
50min
Salade asiatique au poulet
30 min