Salade de cabillaud, sauce à la mangue

Salade de cabillaud, sauce à la mangue

4.2 6 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

200 g de mangue mûre coupée en morceaux
20 g de jus de citron vert
¼ c. à café de pâte de wasabi, prête à l'emploi
30 g d'huile d'olive extra vierge
6 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
800 g d'eau
4 filets de cabillaud (100 g chacun env.)
100 g de laitue iceberg
150 g de carotte coupée en bâtonnets très fins
150 g de tomate coupée en morceaux
1 citron vert coupé en quartiers pour la finition

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 679 mg

Protein 19.5 g

Kalori 840.3 kJ / 200.3 kcal

Yağ 8.8 g

Lif 3.3 g

Doymuş Yağ 1.3 g

Karbonhidrat 11.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® et moi n°26 48 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Boulettes de saumon, tagliatelle et sauce citron-aneth

30min

Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons

50min

Thon mariné et courgettes au thym

45min

Filet de poisson aux légumes d'été et couscous

50min

Papillote de poisson à l’oseille et écrasé de pomme de terre à l’ail et zeste de citron

45min

Curry de poisson

45min

Salade de crevettes au fenouil, chiffonnade de salade et tomates cerise

15min

Minibrochettes de thon parfumé, crudités et houmous

45min

Cabillaud au soja et au gingembre

40min

Poisson vapeur au gingembre

40min

Papillotes de saumon, citron confit-gingembre

45min

Salade César au poulet et fruits de la Passion

25min