Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g de mangue mûre, coupée en morceaux
- 20 g de jus de citron vert
- ¼ c. à café de pâte de wasabi, prête à l'emploi
- 30 g d'huile d'olive extra vierge
- 6 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 800 g d'eau
- 4 filets de cabillaud (100 g chacun env.)
- 100 g de laitue iceberg
- 150 g de carotte, coupée en bâtonnets très fins
- 150 g de tomate, coupée en morceaux
- 1 citron vert, coupé en quartiers pour la finition
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 840.3 kJ / 200.3 kcal
- Protein
- 19.5 g
- Karbonhidrat
- 11.3 g
- Yağ
- 8.8 g
- Doymuş Yağ
- 1.3 g
- Lif
- 3.3 g
- Sodyum
- 679 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cabillaud glacé à la coréenne avec riz et brocoli à la vapeur
30min
Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre
45 Min
Cabillaud à l'orange, mousseline de carottes
35min
Salade de poulet, pomme, chou-fleur et avocat
40min
Turbot au beurre d'orange et purée carotte-coco
55 Min
Papillotes de cabillaud au tandoori
1h 5min
Saumon épicé à la cubaine avec salsa tomate-avocat
30min
Papillotes de cabillaud à la mangue et au gingembre
35min
Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue
45 Min
Salade croquante de légumes nouveaux et œuf poché
1h
Salade de poulet, boulgour et clémentines
40min
Poisson vapeur au gingembre
40min