Cihazlar ve Aksesuarlar
Cabillaud glacé à la coréenne, riz et brocoli vapeur
Hazırlık 20 dk
Toplam 30 dk
4 portions
Malzemeler
-
3 gousses d'ail
-
20 g de gingembre frais
-
2 c. à soupe de miel
-
1 c. à soupe de vinaigre1 ½ c. à soupe de vinaigre de riz
-
1 c. à soupe de pâte de piment frais, ou 1 c. à s. de pâte de piment thaï1 c. à soupe de gochujang (pâte de piment coréenne)
-
1 c. à soupe de pâte miso
-
1 c. à soupe de sauce soja selon vos goûts
-
2 c. à soupe d'huile de sésame
-
500 - 600 g de filets de cabillaud avec peau, frais ou surgelés, coupés en 4 morceaux
-
de l'huile végétale pour graisser
-
150 g de champignons shiitake frais150 g de champignons frais de Paris, en tranches (1 cm)
-
1000 g d'eau
-
200 g de riz (par ex. riz blanc jasmin ou riz basmati)
-
200 g de brocolis en bouquets
-
2 c. à soupe de graines de sésame grillées de toutes les couleurs
-
50 g d'oignons de printemps en tranches (1-2 mm)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
638.8 mg
Protein
31 g
Kalori
1912.3 kJ /
457.1 kcal
Yağ
11.5 g
Lif
3.2 g
Doymuş Yağ
1.5 g
Karbonhidrat
58.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Poisson
10 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Salade de lentilles rouges et de protéines
25 мин.
Beignets de courgettes et crevettes au yaourt
30 мин.
Cabillaud en sauce tomate
30 мин.
Kimchi risotto
30 мин.
Curry d'agneau et couscous menthe-concombre
9ч.
Haricots verts à l'ail et au gingembre
20 мин.
Légumes rissolés
20 мин.
Saumon en croûte d'amandes, asperges et tagliatelles
35 мин.
Sauce végétalienne façon bolognaise
50 мин.
Champignons sautés
55 мин.
Bolognaise aux lentilles
1ч. 30 мин.
Quiche saumon, épinards, feta
1ч.