Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Medallones
- 1 limón
- 200 g de batatas en trozos (2-3 cm)
- 200 g de pimiento de cualquier color en trozos (2-3 cm)
- 100 g de puerro en rodajas de 1 cm
-
150
g de apio nabo en trozos (2-3 cm)
veya 150 g de nabo en trozos (2-3 cm) - 1 cucharadita de sal
- ½ - 1 chile fresco (guindilla) (opcional)
- 45 g de semillas de lino
- 2 huevos
Salsa
- 80 g de aceite de oliva
- 1 diente de ajo
- ½ chile fresco (guindilla)
- 20 g de hojas de albahaca frescas
- 20 g de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
- 20 g de cebollino fresco en trozos (5 cm)
- ½ cucharadita de sal
- 120 g de yogur natural
- 30 g de zumo de limón
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 321.5 kJ / 76.8 kcal
- Protein
- 1.8 g
- Karbonhidrat
- 5.5 g
- Yağ
- 5.6 g
- Doymuş Yağ
- 0.9 g
- Lif
- 1.5 g
- Sodyum
- 198.9 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Espirales de calabacín con boloñesa de pavo
30 min
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30 min
Pizza de masa de coliflor con garbanzos
1h
Palitos de queso con pesto de verduras
1h 30min
Menú: Calabacines rellenos. Peras con chocolate
45 min
Galette de berenjenas, tomates cherry y feta (sin gluten)
1h 20 min
Tortitas de patata con espinacas salteadas
35 min
Pizza integral de batatas
3 Std. 15 Min
Scones de calabacín y orejones
30 min
Bolas energéticas de zanahoria y avena
50 min
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1h 45 min
Zoodles con boloñesa rápida de lentejas
15min