Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Medallones
- 1 limón
- 200 g de batatas en trozos (2-3 cm)
- 200 g de pimiento de cualquier color en trozos (2-3 cm)
- 100 g de puerro en rodajas de 1 cm
-
150
g de apio nabo en trozos (2-3 cm)
veya 150 g de nabo en trozos (2-3 cm) - 1 cucharadita de sal
- ½ - 1 chile fresco (guindilla) (opcional)
- 45 g de semillas de lino
- 2 huevos
Salsa
- 80 g de aceite de oliva
- 1 diente de ajo
- ½ chile fresco (guindilla)
- 20 g de hojas de albahaca frescas
- 20 g de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
- 20 g de cebollino fresco en trozos (5 cm)
- ½ cucharadita de sal
- 120 g de yogur natural
- 30 g de zumo de limón
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 321.5 kJ / 76.8 kcal
- Protein
- 1.8 g
- Karbonhidrat
- 5.5 g
- Yağ
- 5.6 g
- Doymuş Yağ
- 0.9 g
- Lif
- 1.5 g
- Sodyum
- 198.9 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tortitas de calabacín y gambas con yogur
30min
Galette de berenjenas, tomates cherry y feta (sin gluten)
1h 20min
Sticks de verduras
40 dk
Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno
1h 10min
Frittata de carne y verduras
45min
Muffins de calabacín y mozzarella
50 dk
Bacalao con pimiento al estilo mediterráneo
45min
Queso vegano en aceite de hierbas
1h 10min
Frittata de calabacín con ricota
40 dk
Brownies de espinaca y queso feta
1h 15min
Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur
3 Std.
Albóndigas de berenjena con salsa de pimientos
2 Std. 45 Min