Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 10 oz water
- 9 oz plain yogurt
- 8 oz frozen mixed berries
- 7 oz banana (approx. 1 banana)
- 2 oz almonds
- 2 oz pumpkin seeds
- 2 oz flaxseed
- 1 tbsp hemp seeds
- 1 tbsp raw cacao nibs
- 1 tbsp maca powder
- 1 tsp chia seeds
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1655 kJ / 395.6 kcal
- Protein
- 15.3 g
- Karbonhidrat
- 37 g
- Yağ
- 24.4 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Lif
- 12.1 g
- Sodyum
- 39.7 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Protein Shake
5min
Purple Power Smoothie
5min
Beginner's Fruity Green Smoothie
10min
Tropical Smoothie
5min
Matcha Mango and Pineapple Smoothie
15min
Tropical Kale Smoothie
5min
Warm Pink Mint Smoothie
10min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Beet Beauty Smoothie
10min
Green Smoothie with Orange, Mango and Apple
10min
Super Green Juice
10min