Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g de quinoa en grano
- 1000 g de agua
- 1 pastilla de caldo de verduras
- 8 hojas de col rizada sin la nervadura central (aprox. 40 g cada una)
- 60 g de puerro en rodajas de 1 cm
- 60 g de zanahoria en trozos
- 30 g de aceite de oliva
- 400 g de lomo de salmón fresco sin piel ni espinas en trozos
- 150 g de nata (35% de grasa)
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 2 - 3 pellizcos de sal
- 30 g de zumo de naranja
- 30 g de maicena
- 30 g de mantequilla
- 1 - 2 cucharadas de curry en polvo
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 1421 kJ / 339 kcal
- Protein
- 15.2 g
- Karbonhidrat
- 23.8 g
- Yağ
- 21 g
- Doymuş Yağ
- 7.9 g
- Lif
- 4.8 g
- Sodyum
- 104.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Albóndigas de berenjena con salsa de pimientos
2 godz. 45 min
Pavo al jengibre con setas, espinacas y brócoli
30min
Ensalada de patata y coliflor
1h 30min
Poke bol de cuscús con salsa tahini
30min
Pimientos rellenos con salsa de tomate
2h 15 min.
Bacalao sous vide en cama de pimientos
1h 15min
Falafel de lentejas rojas y coliflor
2h 30min
Tayín de pescado al estilo marroquí y cuscús con dátiles
1 Std. 10 Min
Pechuga de pavo con chiminesa y ensaladilla
25h
Pimientos rellenos de arroz integral y aceitunas
1h 15min
Tartaleta de verduras con ensalada de rúcula y canónigos
1h 5min
Coliflor con pesto de pistachos
1h