Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 260 g gemischtes Gemüse, gekocht (z. B. Möhren, Petersilienwurzel, Sellerie, Fenchel, Zwiebel, Knollensellerie), in Stücken (siehe Tipp)
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft, Sud aufgefangen
- 50 - 75 g Tahin (siehe Tipp)
- 30 g Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
- 20 g Zitronensaft
- 1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 1 TL Salz
- Petersilie, fein gehackt, zum Garnieren
- 1 Knoblauchzehe
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 573 kJ / 137 kcal
- Protein
- 5 g
- Karbonhidrat
- 12 g
- Yağ
- 8 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 4.1 g
- Sodyum
- 378 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Linsenaufstrich
30 phút
Orientalischer Brunch
1h 20 phút
Möhren-rote-Linsen-Hummus
25min
Quinoa-Linsen Mujaddara mit karamellisierten Zwiebeln
1 Std. 10 Min
Paprika-Hummus
10min
Hummus aus dicken Bohnen
1 Std. 15 Min
Rote-Bete-Hummus
50min
Hummus-Platte Greek Style
25min
Rote-Rüben-Dip
15min
Hummus mit Zucchini-Feta-Topping
45min
Paprika-Linsen-Hummus
25min
Kichererbsenpaste - Humus
13u.