Grüner Hummus

Grüner Hummus

4.3 119 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 10 dk

10 Portionen

Malzemeler

Kichererbsen aus der Dose abgetropft (siehe Variante)
300 g
Avocado geschält, mit Kern (siehe Tipp)
1
Zitronensaft nach Geschmack
40 - 50 g
Tahina (Sesampaste)
30 g
Olivenöl
40 g
Wasser
120 g
Knoblauchzehe halbiert
1
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Salz
1 TL
frischer Koriander Blättchen abgezupft (siehe Tipp)
½ Bund
frische Petersilie Blättchen abgezupft (siehe Tipp)
½ Bund

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 3 g

Kalori 489 kJ / 117 kcal

Yağ 8 g

Lif 2 g

Karbonhidrat 7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pürees 12 Tarif
Avusturya

Pürees 12 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Petersil-Walnuss-Pesto

35min

Hummus, grüne Tahina und israelischer Salat

40min

Hummus von Rote Bete

15min

Avocado-Erbsen-Hummus

30min

Mango-Lassi

10min

Rote Rüben-Sellerie-Püree

40min

Cashewsahne

5min

Mandeldrink

20min

Kürbis-Kichererbsen-Hummus

1h 15min

Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich

1h 20min

Kürbismelange mit Kürbiskernöl (vegan)

30min

Gemüse-Hummus

10min