Kürbis-Kichererbsen-Hummus

Kürbis-Kichererbsen-Hummus

4.6 88 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 15 dk

20 Portionen

Malzemeler

Kreuzkümmelsamen
1 TL
Korianderkörner ganz
1 TL
Kürbis (Hokkaido), in Stücken
500 g
Knoblauchzehen halbiert
3
Olivenöl
60 g
Honig
20 g
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Kichererbsen (Abtropfgew. 260 g), abgetropft
1 Dose
Zitronensaft
30 g
Tahin
120 g
Wasser
40 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 2 g

Kalori 379 kJ / 91 kcal

Yağ 6 g

Lif 1.4 g

Karbonhidrat 5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Brot backen 70 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hummus von Rote Bete

15 Min

Bärlauch-Hummus

15 Min

Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich

1 Std. 20 Min

Rote Rüben Hummus

10 Min

Kürbis-Grünkern-Frikadellen

1 Std. 40 Min

Grüner Hummus

10 Min

Möhren-Hummus

50 Min

Rote-Bete-Cashew-Mus mit Meerrettich

10 Min

Grüne Erbsen-Hummus

20 Min

Möhren-rote-Linsen-Hummus

25 Min

Hummus mit Zucchini-Feta-Topping

45 Min

Rote-Bete-Hummus

50 Min