Gemüse-Tofu-Pastetchen mit Koriander-Joghurt-Sauce

Gemüse-Tofu-Pastetchen mit Koriander-Joghurt-Sauce

4.2 38 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 10 dk

8 Stück

Malzemeler

Gemüse-Tofu-Pastetchen

Möhren in Stücken
200 g
Knollensellerie in Stücken
100 g
100 g Petersilienwurzel, in Stücken
Zwiebel (ca. 80 g), halbiert
1
Knoblauchzehen
1 - 2
rote Chilischote, frisch entkernt
1
Petersilie ohne Stiele
½ Bund
½ Bund Koriander, ohne Stiele
Öl
30 g
Tofu, extra fest (250 - 300 g), in Stücken
1 Pck.
Eier
2
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL
Paprika rosenscharf
¼ TL

Koriander-Joghurt-Sauce und Fertigstellung

Koriander ohne Stiele
½ Bund
Mayonnaise
100 g
Naturjoghurt
100 g
Zitronensaft
1 TL
Salz
¼ TL
Pfeffer
2 Prisen

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Stück

Protein 8 g

Kalori 894 kJ / 214 kcal

Yağ 18 g

Lif 2.1 g

Karbonhidrat 5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Hülsenfrüchte 11 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pudla mit Spinat und Paneer

1sa

Linsenbraten

1sa 50 dk

Kichererbsen-Nocken

50 dk

Blumenkohl-Linsen-Curry

45 dk

Fenchel-Pakora

30 dk

Rote Bete Tikki

1sa

Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip

50 dk

Karotten-Zucchini-Kuchen (vegan)

1sa 10 dk

Pilze mit Kichererbsen

9sa

Kichererbsen-Tomaten-Puffer

30 dk

Süßkartoffel-Pancakes mit Chili-Salsa

40 dk

Kichererbsenbällchen mit Süßkartoffelpüree (vegan)

45 dk