Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Marinierter Tofu
- 2 EL Sesamöl, geröstet
- 2 EL Sojasauce
- 1 TL Honig
- 1 TL Zitronensaft
- 1 TL brauner Zucker
- 1 EL Reisessig
- ½ TL Chiliflocken
- 300 g Tofu, fest, in Scheiben (1 cm)
Pflaumensauce
- 70 g Pflaumen, getrocknet, entsteint
- 40 g Sojasauce
- 30 g Reiswein (Mirin)
- 100 g Wasser
- 1 TL Chinesisches Fünf-Gewürze-Pulver
- 1 TL Chiliflocken
- 1 TL Sesamöl, geröstet
Gemüse und Reis
-
200
g roter Reis
veya 200 g Vollkornreis - 1200 g Wasser
- 1 TL Öl
- 3 TL Salz
- 250 g Möhren
- ½ TL Zucker
- 150 g Staudensellerie
- 1 Frühlingszwiebel
- ½ TL Chiliflocken
- 2 TL Sesamöl, geröstet
- 2 EL Reisessig
-
100
g Sojasprossen, frisch
veya 100 g Sojabohnensprossen, aus dem Glas - 50 g Ingwer, eingelegt (für Sushi)
- 4 TL Sesam
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 481 kJ / 117 kcal
- Protein
- 4 g
- Karbonhidrat
- 14 g
- Yağ
- 4 g
- Lif
- 8.5 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Couscous-Tahin-Bowl
35 Min
Vietnamesische Bowl
1h 15 min
Black Bean Pattie
30min
Süßkartoffel-Pancakes mit Chili-Salsa
40min
Pulled-Jackfrucht-Burger
1 Std.
Gado Gado Bowl
1 Std.
Vegetarische Poke Bowl
50min
Mango-Lachs-Bowl
40min
Soba-Nudelsalat
40min
Naan-Taschen mit Koriander-Hummus
20 min
Knuspriger koreanischer Tofu
1 Std. 20 Min
Bibimbap Bowl
1h 15 min