Indischer Gemüsereis aus dem Ofen

Indischer Gemüsereis aus dem Ofen

3.5 154 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 30 dk

8 Portionen

Malzemeler

Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
25 g
rote Chilischote, frisch halbiert, entkernt
1
Zwiebeln halbiert
200 g
Rosinen
80 g
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
1 gestr. TL
Korianderkörner
1 gestr. TL
Ghee
50 g
50 g Öl
Möhren in Scheiben (5 mm)
200 g
Babyspinat, frisch
100 g
Basmati-Reis
400 g
Blumenkohlröschen
200 g
Wasser
800 g
Salz
1 ½ - 2 TL
Mandelstifte
100 g
Koriander abgezupft
½ Bund

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 9 g

Kalori 1542 kJ / 368 kcal

Yağ 13 g

Lif 5.4 g

Karbonhidrat 50 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Let's Go Veggie! 58 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Karibisches Curry

45min

Süßkartoffel-Spinat-Curry mit Blumenkohlreis

40min

Sesam-Blumenkohl-Tofu mit Paprikasauce

45min

Kürbis-Brokkoli-Gemüse

1u. 10min

Gemüsecurry mit Kurkuma-Reis

40min

Zucchinibowl mit Tofu

40min

Scharfer Kartoffel-Paprika-Topf mit Räuchertofu

2u.

Kürbis-Brokkoli-Gemüse

1u. 10min

Gemüse Biryani

50min

Süss-saures Veggi-Ragout

50min

Linsen-Auflauf

1u. 20min

Auberginen-Linsen-Curry

30min