Cihazlar ve Aksesuarlar
Σουβλάκι γαρίδας με πεπόνι και σαλάτα πλιγούρι
Hazırlık 20 dk
Toplam 45 dk
4 μερίδες
Malzemeler
-
φιστίκια κάσιους, ψημένα, αλατισμένα60 γρ.
-
φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα5 κλωνάρια
-
φρέσκο κόλιανδρο5 κλωνάρια
-
νερό1250 γρ.
-
πλιγούρι250 γρ.
-
γαρίδες, μεγάλες, καθαρισμένες (περίπου 500 γρ.), φρέσκες ή κατεψυγμένες και αποψυγμένες24
-
αλάτι με αρωματικά βότανα για καρύκευμα
-
2 κύβους ζωμού λαχανικών (δόση 0.5 lt.)πάστα ζωμού λαχανικών2 καλά γεμάτα κουταλάκια
-
κίτρινο πεπόνι καθαρισμένο, σε κύβους (2 εκ.)32 κομμάτια
-
ελαιόλαδο50 γρ.
-
μουστάρδα1 κ.σ.
-
ξίδι από λευκό κρασί50 γρ.
-
ζάχαρη½ κ.γλ.
-
sambal oelek (καυτερή σάλτσα τσίλι)1 κ.γλ.
-
αλάτι¼ κ.γλ.
-
πιπέρι αλεσμένο¼ κ.γλ.
-
αγγουράκια kirby, μικρά ξεφλουδισμένα, σε κομμάτια (2 εκ.)200 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Protein
35 g
Kalori
2726 kJ /
652 kcal
Yağ
23 g
Lif
8.4 g
Karbonhidrat
72 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Με πεπόνι και καρπούζι
10 Tarif
Yunanistan
Yunanistan
Bunları da beğenebilirsiniz...
Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι
40 min
Smoothie μπολ "κέικ καρότου"
10 min
Cupcakes κολοκυθιού με γλάσο κρέμας τυριού
Brak ocen
Λεμόνια πίκλα
Brak ocen
Μείγμα μπαχαρικών για BBQ
10 min
Πρόγευμα στο πόδι
10 min
Ζωμός λαχανικών σε σκόνη
4 godz.
Πουρές πατάτας και σέλινου με βούτυρο καρυδιού
35 min
Ψωμί για τοστ "Paleo"
1 godz. 30 min
Σούπα με μπιζέλια και τζίντζερ, Λεμονάτος σολομός με μπρόκολο
50 min
Κεσαδίγιας (quesadillas) με μαύρα φασόλια και γουακαμόλε
25 min
Ρολά με θαλασσινά και κρέμα τυριού
1 godz. 20 min