Cihazlar ve Aksesuarlar
Σουβλάκι γαρίδας με πεπόνι και σαλάτα πλιγούρι
Hazırlık 20 dk
Toplam 45 dk
4 μερίδες
Malzemeler
-
φιστίκια κάσιους, ψημένα, αλατισμένα60 γρ.
-
φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα5 κλωνάρια
-
φρέσκο κόλιανδρο5 κλωνάρια
-
νερό1250 γρ.
-
πλιγούρι250 γρ.
-
γαρίδες, μεγάλες, καθαρισμένες (περίπου 500 γρ.), φρέσκες ή κατεψυγμένες και αποψυγμένες24
-
αλάτι με αρωματικά βότανα για καρύκευμα
-
2 κύβους ζωμού λαχανικών (δόση 0.5 lt.)πάστα ζωμού λαχανικών2 καλά γεμάτα κουταλάκια
-
κίτρινο πεπόνι καθαρισμένο, σε κύβους (2 εκ.)32 κομμάτια
-
ελαιόλαδο50 γρ.
-
μουστάρδα1 κ.σ.
-
ξίδι από λευκό κρασί50 γρ.
-
ζάχαρη½ κ.γλ.
-
sambal oelek (καυτερή σάλτσα τσίλι)1 κ.γλ.
-
αλάτι¼ κ.γλ.
-
πιπέρι αλεσμένο¼ κ.γλ.
-
αγγουράκια kirby, μικρά ξεφλουδισμένα, σε κομμάτια (2 εκ.)200 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Protein
35 g
Kalori
2726 kJ /
652 kcal
Yağ
23 g
Lif
8.4 g
Karbonhidrat
72 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Με πεπόνι και καρπούζι
10 Tarif
Yunanistan
Yunanistan
Bunları da beğenebilirsiniz...
Γαριδομακαρονάδα
40 dk
Απλός σολομός στον άτμο
30 dk
Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά
55 dk
Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο
35 dk
Γαρίδες με τσίλι και σκόρδο
10 dk
Γαρίδες σαγανάκι
50 dk
Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα
1sa
Πορτογαλικό χταπόδι με πατάτες
1sa 30 dk
Λαβράκι με βούτυρο miso, πουρέ πατάτας και φασολάκια
Değerlendirme yok
Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα
30 dk
Χταπόδι στιφάδο
1sa 45 dk
Γαρίδες cajun με σκορδάτο βούτυρο
Değerlendirme yok