Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g orzeszków piniowych
- 60 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm na kawałki, plus dodatkowa ilość, w płatkach, do podania
- 1 ząbek czosnku
- 1 pęczek naci marchewki, młodej, ekologicznej (60-90 g), umytej i osuszonej, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 100 g oliwy z oliwek
- ¾ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 400 g wody
- 600 - 800 g marchewki, pokrojonej spiralizerem na wstążki (patrz wskazówka)
- pomidorki koktajlowe, przekrojone na pół (ok. 250 g), do podania
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1873 kJ / 447 kcal
- Protein
- 11 g
- Karbonhidrat
- 14 g
- Yağ
- 36 g
- Doymuş Yağ
- 7 g
- Lif
- 9.7 g
- Sodyum
- 644 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM5)
1 Std.
Pesto ze szczawiu
10 min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2h 35min
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki
1 Std.
Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław
1h 30 min
Ryba w papilotach z plastrami warzyw (TM5)
1 Std.
Chipsy z krojonych warzyw (TM6)
1 Std. 45 Min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM6)
1 Std.
Wietnamska sałatka z makaronem (TM6)
40 Min
Chipsy z krojonych warzyw (TM5)
1 Std. 45 Min
Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM5)
20 min
Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym
9h