Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g orzeszków piniowych
- 60 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm na kawałki, plus dodatkowa ilość, w płatkach, do podania
- 1 ząbek czosnku
- 1 pęczek naci marchewki, młodej, ekologicznej (60-90 g), umytej i osuszonej, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 100 g oliwy z oliwek
- ¾ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 400 g wody
- 600 - 800 g marchewki, pokrojonej spiralizerem na wstążki (patrz wskazówka)
- pomidorki koktajlowe, przekrojone na pół (ok. 250 g), do podania
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1873 kJ / 447 kcal
- Protein
- 11 g
- Karbonhidrat
- 14 g
- Yağ
- 36 g
- Doymuş Yağ
- 7 g
- Lif
- 9.7 g
- Sodyum
- 644 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Wrapy z hummusem i warzywami
1h
Buraki à la Wellington
3 Std.
Zupa krem pomidorowo-cukiniowa i faszerowane papryki
1h
Spaghetti z czosnkiem niedźwiedzim i rzodkiewkami
40min
Zupa krem z brokułu z grzankami
45min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2 godz. 35 min
Wegetariańskie hot dogi ze szparagami
40min
Żurek wegański
35min
Serowe paluchy i pesto z naci marchewki
1 Std. 50 Min
Spaghetti z cukinii à la carbonara (TM5)
40min
Zupa krem z warzyw i pokrzyw z aromatyczną granolą
1 Std. 15 Min
Wegańskie miski Buddy z komosą ryżową
1h 10min