Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g pomidorów śliwkowych, w całości, mieszczących się w szerokiej części podajnika
- 120 g marchewki, z odciętymi końcówkami
- 120 g cukinii, z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
- 90 g sera żółtego, np. cheddara, edamskiego, pokrojonego na na kawałki
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 280 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej (1 puszka)
- 120 g wody
- 20 g koncentratu pomidorowego
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 1 - 2 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
- 8 muszli do tacos, kukurydzianych (patrz wskazówka)
- suszone płatki chili, do posypania (isteğe bağlı)
- liście kolendry, świeże, do dekoracji
- 8 łyżeczek kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu, do podania
- 1 limonka, pokrojona w ósemki, do skropienia
- Besin Değeri
- şuna göre 1 sztukę
- Kalori
- 689.3 kJ / 164.8 kcal
- Protein
- 6.2 g
- Karbonhidrat
- 18.2 g
- Yağ
- 7.9 g
- Doymuş Yağ
- 3.7 g
- Lif
- 3.7 g
- Sodyum
- 383.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM6)
40 min
Wietnamska sałatka z makaronem (TM6)
40 min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2h 35min
Pieczone sajgonki z warzywami (TM5)
1 godz. 30 min
Tacos z resztkami pieczonego kurczaka
1 Std. 20 Min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45 min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6)
20min
Nachos zapiekane z warzywami i serem
1 godz. 30 min
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30 min
Korma z pieczonymi warzywami
55min
Quesadille z chorizo i guacamole
25 Min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 Min