Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 portakal büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
- 100 g kayısı çekirdeksiz, olgun
- 80 g havuç küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
-
70
g soya peyniri, katı parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
veya 150 g yoğurt - 100 g buz küpü
- 10 kaju fıstığı, çiğ kabaca doğranmış
- 150 - 200 g soya sütü damak tadına göre
- Besin Değeri
- şuna göre 1 bardak
- Kalori
- 182.5 kcal / 763.5 kJ
- Protein
- 10 g
- Yağ
- 6.5 g
- Karbonhidrat
- 24 g
- Lif
- 4.5 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Sodyum
- 55.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 100 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Domatesli ve Biberli Makarna
30 dk
Doğranmış karışık taze otlar
10 dk
Çilek ve fındık sütlü shake
10 dk
Detoks İçeceği (şekersiz)
10 dk
Smoothie
5 dk
Ananaslı Smoothie Kasesi
15 dk
Yaban Mersini ve Ispanaklı Smoothie
10 dk
Kivili ve Zencefilli Smoothie
10 dk
Badem, Soya sütü ve Çilekli Smoothie
10 dk
Elmalı Kırmızı Meyveli Smoothie
10 dk
Frambuazlı ve Yeşil Çaylı Smoothie
15 dk
Meyve Nektarı
10 dk