Sağlıklı Shake

Sağlıklı Shake

5.0 3 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

2 bardak

Malzemeler

portakal büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
1
kayısı çekirdeksiz, olgun
100 g
havuç küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
80 g
soya peyniri, katı parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
70 g
150 g yoğurt
buz küpü
100 g
kaju fıstığı, çiğ kabaca doğranmış
10
soya sütü damak tadına göre
150 - 200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 bardak

Sodyum 55.5 mg

Protein 10 g

Kalori 763.5 kJ / 182.5 kcal

Yağ 6.5 g

Lif 4.5 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 24 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Rengarenk Smoothieler 11 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Çilekli Ballı Limonata

5min

Elmalı Papatya Çayı

15min

Fas'tan Nane Çayı

20min

Soğuk Algınlığı Çayı Küpleri

Pas d’évaluation

Kakuleli Sıcak Çikolata

20min

Tarçınlı Sıcak Çikolata

10min

Ispanak ve Muzlu Smoothie

10min

Vişne ve Kefirli İçecek

5min

Bol Sebzeli Yeşil Detoks Suyu

10min

Yemyeşil Smoothie

5min

Buzlu Matcha Latte

5min

Zencefil ve Zerdeçallı Bağışıklık Güçlendirici

15min

Tümünü göster

Tümünü göster