Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 portakal, büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
- 100 g kayısı, çekirdeksiz, olgun
- 80 g havuç, küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
-
70
g soya peyniri, katı, parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
veya 150 g yoğurt - 100 g buz küpü
- 10 kaju fıstığı, çiğ, kabaca doğranmış
- 150 - 200 g soya sütü, damak tadına göre
- Besin Değeri
- şuna göre 1 bardak
- Kalori
- 763.5 kJ / 182.5 kcal
- Protein
- 10 g
- Karbonhidrat
- 24 g
- Yağ
- 6.5 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 4.5 g
- Sodyum
- 55.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Çilek, Portakal Suyu ve Yoğurtlu Smoothie
5 Min
Frambuazlı ve Yeşil Çaylı Smoothie
15 min
Smoothie
5 Min
Karpuz, Şeftali ve Lorlu Shake
10 min
Quark'lı Yulaf Ekmeği
1 Std.
İrice rendelenmiş çikolata
5 Min
Enerji veren shake
10 min
Tarçınlı Kıtır Ceviz
50 min
Tayland Usulü Karides Çorbası, Baharatlı Elma
1 Std. 15 Min
Egzotik Smoothie
Değerlendirme yok
Badem, Soya sütü ve Çilekli Smoothie
Değerlendirme yok
Elmalı Kırmızı Meyveli Smoothie
10 min