Frango ao vapor com salada de kiwi, feta e couve kale

Frango ao vapor com salada de kiwi, feta e couve kale

4.1 9 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

4 doses

Malzemeler

caju mais q.b. p/ guarnecer
10 g
manjericão
4 folhas de
iogurte natural magro
120 g
alho em pó
1 pitada de
azeite
20 g
paprika fumada
½ c. chá de
sal
½ c. chá de
água
500 g
peito de frango
400 g
couve kale cortada em fatias (5 mm aprox.)
150 g
kiwi cortado em metades e em fatias (5 mm aprox.)
200 g
queijo feta esfarelado
100 g
lima cortada em fatias
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 613.5 mg

Protein 28.3 g

Kalori 1544.8 kJ / 369.3 kcal

Yağ 22.3 g

Lif 3.5 g

Doymuş Yağ 8 g

Karbonhidrat 15.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Espetadas de atum com molho de iogurte e salada fria de funcho

Espetadas de atum com molho de iogurte e salada fria de funcho

45 dk

Peixe a vapor de saquê com arroz preto e brócolos

Peixe a vapor de saquê com arroz preto e brócolos

55 dk

Peito de peru com citrinos em sous-vide

Peito de peru com citrinos em sous-vide

3sa 30 dk

Cozer 2-3 filetes de peixe

Cozer 2-3 filetes de peixe

25 dk

Cozer 250 g de brócolos

Cozer 250 g de brócolos

20 dk

Cozer 200-600 g de cenoura baby

Cozer 200-600 g de cenoura baby

35 dk

Salada de pescada com molho de manga

Salada de pescada com molho de manga

35 dk

Salmão a vapor com molho agridoce

Salmão a vapor com molho agridoce

40 dk

Salmão com molho holandês, espargos e arroz

Salmão com molho holandês, espargos e arroz

45 dk

Peixe cítrico e legumes a vapor

Peixe cítrico e legumes a vapor

40 dk

Salmão com molho de aneto e arroz basmati

Salmão com molho de aneto e arroz basmati

40 dk

Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce

Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce

30 dk