Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 3 pés de salsa
- 2 dentes de alho
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 30 g azeite
- 200 g cenoura cortada em rodelas (0,5 cm aprox.)
-
200
g lentilhas amarelas
veya 200 g lentilhas vermelhas - 900 g água
- 400 g tomate triturado
- 400 g feijão-preto cozido, escorrido
- 1 c. chá de piripíri em pó (isteğe bağlı)
- ½ c. chá de paprika
- ½ c. chá de cominhos em pó
- ½ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta preta
-
1
c. sopa de caldo de legumes caseiro
veya 1 cubo de caldo de legumes
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1757.8 kJ / 420.1 kcal
- Protein
- 21.5 g
- Karbonhidrat
- 68.2 g
- Yağ
- 8.9 g
- Doymuş Yağ
- 1.3 g
- Lif
- 17.1 g
- Sodyum
- 667.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Sopa de entulho com tortellini
30min
Sopa de feijão-verde
1 godz. 10 min
Curgetes recheadas com arroz e carne
1h 5min
Sopa de legumes à italiana (Ditalini) - TM5
Değerlendirme yok
Salada de couve-flor e batata
30min
Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes
1h
Quiche de ratatouille e mascarpone
55 Min
Almofadinhas de soja e caril
1 godz. 10 min
Massa cremosa de alho-francês e Koftas de frango
2 Std.
Bolo-rei sem glúten
3 Std. 35 Min
Risoto com beringela e tomate
35min
Omelete proteica
30min