Bowl de salmão e arroz

Bowl de salmão e arroz

4.3 6 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 doses

Malzemeler

lombos de salmão s/ pele (aprox. 150 g a 200 g cada aprox.)
4
sal
1 ½ c. chá de
pimenta preta
¼ c. chá de
arroz jasmine
250 g
água
1000 g
tamari (molho de soja s/ glúten)
8 c. sopa de
8 c. sopa de molho de soja
abacates s/ casca, cortados em metades, e fatiados (0,5 cm aprox.)
2
maionese
50 g
molho sriracha
30 g
sementes de sésamo tostadas (isteğe bağlı)
4 c. sopa de
folhas nori cortadas em pedaços (5x10 cm aprox.)
2
piripíri coreano em pó (gochugaru) (isteğe bağlı)
100 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 3266.4 mg

Protein 41 g

Kalori 3403.7 kJ / 813.5 kcal

Yağ 45.2 g

Lif 7.9 g

Doymuş Yağ 8.2 g

Karbonhidrat 60.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Teens - Tendências em superalimentos 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tagliatelle com pesto de ervilhas e ovos quentes

30 dk

Poke de salmão

1sa 30 dk

Salada grega com frango cozido a vapor

1sa 10 dk

Mac & cheese com abóbora

1sa 15 dk

Esparguete de maçã com molho de morango

15 dk

Mistura de especiarias para pão de gengibre

5 dk

Sopa vegetariana de noodles Soba

9sa

Bulgur de laranja com legumes assados

1sa

Salada de arroz com salmão e pak choi

50 dk

Torta de presunto e requeijão

2sa 10 dk

Salmão com molho holandês, espargos e arroz

45 dk

Massa preguiçosa

1sa