Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g azeite
- 50 g cebola roxa
- 100 g pepino cortado em pedaços
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 limão (raspa e sumo)
- 400 g água
- 100 g quinoa vermelha lavada e escorrida
- 250 g feijão-branco cozido escorrido
- 150 g tomate-cereja cortado em metades
- 30 g espinafres baby
- 70 g agrião
- 100 g queijo de cabra curado cortado em cubos
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1548 kJ / 370 kcal
- Protein
- 15 g
- Karbonhidrat
- 30 g
- Yağ
- 21 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Lentilhas com salmão em lascas
35 Min
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30 Min
Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas
1 Std.
Salada de quinoa e manga
1 Std.
Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha
30 Min
Salada marinada com quinoa e sementes tostadas
2 Std.
Salada de quinoa com tomate e espinafres
25 Min
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30 Min
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30 Min
Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto
30 Min
Salada de quinoa com feijão-preto
20 Min
Cuscuz de Legumes
25 Min