Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 120 g di sorgo
- 1 spicchio di aglio
- 1 mazzetto di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
- 15 pomodori datterino a metà
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 2 filetti di platessa, puliti
- 10 fili di erba cipollina fresca
- 2 pizzichi di sale
- 1 pizzico di pepe bianco macinato
- 1200 g di acqua calda (non bollente)
- 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
- ½ peperone, pulito e a listarelle
- 100 g di fagiolini verdi freschi, puliti
- 1 carota, pelata e a rondelle
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1795 kJ / 429 kcal
- Protein
- 34.5 g
- Karbonhidrat
- 51.8 g
- Yağ
- 9.3 g
- Lif
- 7.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Salmone al vapore con broccoli, riso e salsa all'aneto
50 Min
Farina di miglio
10min
Insalata di riso verde ai gamberi
1h 50 min
Quinoa alla caprese
30 Min
Riso basmati integrale con sgombro, pomodorini secchi e pistacchi
45 Min
Insalata di riso rosso
1h
Sorgo con zucchine, uvetta e pinoli (vegan)
50 Min
Salmone con broccoli e grano saraceno
40 Min
Mattonelle di miglio in salsa
45 Min
Pesto alla genovese (vegan)
10min
Frittata di riciclo (senza uova)
1h
Frittata semplice (senza uova)
50 Min