Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g de seitán en polvo
- 1 cucharadita de ajo en polvo
- 4 cucharadas de levadura nutricional
- 7 - 8 pellizcos de sal
- 9 - 10 pellizcos de pimienta molida
- 2 cucharaditas de mostaza
- 3 cucharaditas de vinagre de sidra
- 600 g de agua
- 50 g de salsa de soja
- 1 - 2 dientes de ajo
- 250 g de cebolla en trozos
- 60 g de aceite de oliva (y algo más para pincelar y regar)
- 200 g de espinacas baby frescas
- 3 pellizcos de nuez moscada molida
- 300 g de champiñones en mitades
- 1 cucharadita de orégano seco
- 1 lámina de masa de hojaldre rectangular
- 1 cucharada de semillas de sésamo negro, para espolvorear
- 150 g de zanahoria en rodajas de 1 cm
- 250 g de batata en rodajas de 1 cm
- 300 g de patatas de guarnición con piel, en rodajas de 1 cm
- 150 g de pulpa de calabaza en rodajas de 1 cm
- 150 g de calabacín en rodajas de 2 cm
- 200 g de pimiento rojo en tiras de 1 cm
- 1 cucharada de hierbas provenzales secas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2405 kJ / 575 kcal
- Protein
- 40.3 g
- Karbonhidrat
- 59.2 g
- Yağ
- 21.9 g
- Doymuş Yağ
- 5.3 g
- Lif
- 10.3 g
- Sodyum
- 1243.6 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Bechamel vegana, boloñesa de lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones
2u. 20min
Seitán con verduras en tarros al vacío
1 Std. 10 Min
Ensalada templada con kale, judías blancas, nueces y bayas de goji
40min
Quiche de verduras sin huevo
2h 30min
Albóndigas de shiitake y seitán, mijo y verduras con aliño de miso y tahini
1h
Fajitas veganas con tofu
25min
Bol vegetariano de tofu, verduras y soja
30min
Gratinado vegano de pasta Alfredo
45min
Moussaka vegana
1h 20min
Arroz negro con verduras asadas y tofu
1h
Curry vegano con tofu
30min
Lasaña vegetal con boloñesa de soja
1h