Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g de seitán en polvo
- 1 cucharadita de ajo en polvo
- 4 cucharadas de levadura nutricional
- 7 - 8 pellizcos de sal
- 9 - 10 pellizcos de pimienta molida
- 2 cucharaditas de mostaza
- 3 cucharaditas de vinagre de sidra
- 600 g de agua
- 50 g de salsa de soja
- 1 - 2 dientes de ajo
- 250 g de cebolla en trozos
- 60 g de aceite de oliva (y algo más para pincelar y regar)
- 200 g de espinacas baby frescas
- 3 pellizcos de nuez moscada molida
- 300 g de champiñones en mitades
- 1 cucharadita de orégano seco
- 1 lámina de masa de hojaldre rectangular
- 1 cucharada de semillas de sésamo negro, para espolvorear
- 150 g de zanahoria en rodajas de 1 cm
- 250 g de batata en rodajas de 1 cm
- 300 g de patatas de guarnición con piel, en rodajas de 1 cm
- 150 g de pulpa de calabaza en rodajas de 1 cm
- 150 g de calabacín en rodajas de 2 cm
- 200 g de pimiento rojo en tiras de 1 cm
- 1 cucharada de hierbas provenzales secas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2405 kJ / 575 kcal
- Protein
- 40.3 g
- Karbonhidrat
- 59.2 g
- Yağ
- 21.9 g
- Doymuş Yağ
- 5.3 g
- Lif
- 10.3 g
- Sodyum
- 1243.6 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Hamburguesa vegana
4h 30min
Lasaña vegana de setas y kale con pesto de rúcula y nueces
2 Std.
Moussaka Vegana
1 Std. 20 Min
Pastel de queso vegano con caramelo salado
7h 45 min.
Shepherd's pie vegetariano con batatas
1 Std.
Papillotes de tofu en cama de verduras
30 Min
Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas
1 Std.
Dip de queso vegano de anacardos
5 Min
Pimientos rellenos de arroz integral y aceitunas
1 Std. 15 Min
Guiso de setas y tofu
30 Min
Curry vegano con tofu
30 Min
Bol vegetariano de tofu, verduras y soja
30 Min