Ensalada tibia de coles de Bruselas con mango, aguacate y huevos

Ensalada tibia de coles de Bruselas con mango, aguacate y huevos

4.1 29 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 55 dk

4 raciones

Malzemeler

70 g de cebolleta en trozos
1 mango maduro
1 aguacate
600 g de agua
25 g de aceite de oliva
60 g de vinagre balsámico
2 cucharaditas de sal
7 pellizcos de pimienta molida
300 g de coles de Bruselas en mitades
200 g de ramilletes de coliflor pequeños
200 g de ramilletes de brócoli pequeños
100 g de kale (solo las hojas) en tiras de 2 cm
aceite
4 huevos
4 cucharaditas de semillas de lino
4 cucharaditas de pipas de girasol

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 1023.4 mg

Protein 13.7 g

Kalori 1296 kJ / 309 kcal

Yağ 18.3 g

Lif 9.2 g

Doymuş Yağ 3.3 g

Karbonhidrat 27.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Defensas a tope 6 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Coliflor con pesto de pistachos

1sa

Carpaccio de remolacha

20 dk

Coles de bruselas asadas

45 dk

Ensalada de quinoa con judías verdes

30 dk

Coliflor a la plancha con puré de judías blancas

25 dk

Ensalada de patatas y espárragos con pesto de eneldo

55 dk

Salteado de berenjena con kofu

1sa 25 dk

Coles de Bruselas con salteado de langostinos y verduras

1sa

Salteado de verduras con salsa de cacahuetes

30 dk

Brócoli dorado con salsa de atún

20 dk

Brócoli asado con puerros caramelizados

40 dk

Judías verdes salteadas con tomates cherry

30 dk