Mijo con pesto de avellanas y brócoli

Mijo con pesto de avellanas y brócoli

3.7 9 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

4 raciones

Malzemeler

Pesto de avellanas y brócoli

100 g de avellanas tostadas
300 g de agua
500 g de ramilletes de brócoli
1 diente de ajo
80 g de aceite de oliva
1 cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta molida

Mijo

300 g de mijo en grano
600 g de agua
20 g de aceite de oliva
½ cucharadita de sal

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 1249.1 mg

Protein 16.1 g

Kalori 2889.5 kJ / 690.5 kcal

Yağ 44.5 g

Lif 9 g

Doymuş Yağ 4.3 g

Karbonhidrat 60.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Recetas "sin" para todos 80 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate

1hod. 30min.

Quiche de berenjena ( sin azúcar, sin gluten, sin huevo, sin lactosa)

1hod. 5min.

Salteado de berenjena con kofu

1hod. 25min.

Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno

1hod. 10min.

Fajitas veganas con tofu

25min.

Ensalada de quinoa con tofu

45min.

Gomashio con alga nori

5min.

Ensalada de cebada con naranja

50min.

Ensalada de trigo sarraceno con pollo

40min.

Ensalada templada de mijo, lentejas y granada

2hod. 50min.

Tarta de mijo

1hod. 25min.

Galletas de semillas con pepitas de chocolate

1hod. 15min.