Mijo con pesto de avellanas y brócoli

Mijo con pesto de avellanas y brócoli

3.7 9 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

4 raciones

Malzemeler

Pesto de avellanas y brócoli

100 g de avellanas tostadas
300 g de agua
500 g de ramilletes de brócoli
1 diente de ajo
80 g de aceite de oliva
1 cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta molida

Mijo

300 g de mijo en grano
600 g de agua
20 g de aceite de oliva
½ cucharadita de sal

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 1249.1 mg

Protein 16.1 g

Kalori 2889.5 kJ / 690.5 kcal

Yağ 44.5 g

Lif 9 g

Doymuş Yağ 4.3 g

Karbonhidrat 60.3 g

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