Uyumlu sürümler
Bulgur com legumes e omelete com salmão fumado
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 10 g coentros, só as folhas
- 5 g cebolinho picado
- 8 ovos
- 2 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 3 pés de cebolo cortados em rodelas
- 1300 g água
- 3 pé de hortelã, só as folhas
- 150 g bulgur
- 200 g ervilhas
- 120 g iogurte
- 10 g mostarda
- ½ limão (raspa e sumo)
- 150 g salmão fumado cortado em tiras
- 20 g alcaparras
- 100 g pimento verde cortado em pedaços
- 100 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 50 g cebola roxa
- 80 g azeite
- 40 g vinagre
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 2349.4 kJ / 561.5 kcal
- Protein
- 27.4 g
- Karbonhidrat
- 44 g
- Yağ
- 31.9 g
- Doymuş Yağ
- 6.6 g
- Lif
- 9.6 g
- Sodyum
- 2015.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salada de feijão-verde, grão e requeijão
35 min
Conchas com salmão e vinagreta de citrinos e funcho
25 min
Sanduíches Keto com queijo-creme, presunto e tomate
Keine Bewertungen
Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate
1h
Tarte de legumes com farinha de grão vegan
1h 5min
Orzo de camarão
35 min
Salada gigante com vinagreta de framboesa e mel
35 min
Caril de millet com frango
35 min
Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego
50 min
Salada de lentilhas e beterraba com vinagreta de salsa
30 min
Trigo sarraceno com cogumelos
25 min
Salada de maçã e grão
20 min