Uyumlu sürümler
Bulgur com legumes e omelete com salmão fumado
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 10 g coentros, só as folhas
- 5 g cebolinho picado
- 8 ovos
- 2 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 3 pés de cebolo cortados em rodelas
- 1300 g água
- 3 pé de hortelã, só as folhas
- 150 g bulgur
- 200 g ervilhas
- 120 g iogurte
- 10 g mostarda
- ½ limão (raspa e sumo)
- 150 g salmão fumado cortado em tiras
- 20 g alcaparras
- 100 g pimento verde cortado em pedaços
- 100 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 50 g cebola roxa
- 80 g azeite
- 40 g vinagre
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 2349.4 kJ / 561.5 kcal
- Protein
- 27.4 g
- Karbonhidrat
- 44 g
- Yağ
- 31.9 g
- Doymuş Yağ
- 6.6 g
- Lif
- 9.6 g
- Sodyum
- 2015.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
One pot de lentilhas e espinafres
1 Std.
Crumble de abóbora, batata-doce e curgete
50 min
Legumes no forno com molho de queijo e ervas
1 Std.
Salada gigante com vinagreta de framboesa e mel
35 min
Buddha bowl com tempeh e molho de amendoim
1 Std.
Menu: Peixe com feijão-verde, arroz pilau e mousse de limão e manjericão
55 min
Frango em molho verde com quinoa e legumes a vapor
40 min
Tofu e couve-flor com sésamo
45 min
Rolo de seitan recheado com arroz de champanhe
1h 45 min
Hambúrgueres de lentilhas da Sena
2 Std. 50 Min
Empadão de batata-doce e lentilhas
2u. 30min
Cuscuz de brócolos com caril de frango
45 min