Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g pepitas
- 60 g roasted unsalted peanuts
- 80 g iceberg lettuce, cut into pieces
- 100 - 150 g fresh baby spinach leaves, coarsely chopped
- 1 spring onion/shallot, green part only
- 1 sprig fresh coriander, leaves only
- 1 sprig fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 1 serrano chilli (see Tips)
- 1 pinch ground cumin
- 2 tsp sea salt, to taste
- 400 g green tomatillos, cut into halves (see Tips)
- 2 garlic cloves
- 20 g grapeseed oil
- 100 g onion
- 280 - 400 g water (see Tips)
- 8 skinless chicken drumsticks (see Tips)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1573.3 kJ / 376 kcal
- Protein
- 31 g
- Karbonhidrat
- 8 g
- Yağ
- 25.2 g
- Doymuş Yağ
- 5.2 g
- Lif
- 3.1 g
- Sodyum
- 627.6 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Miso chicken and rice
1h 30 min
Virgin watermelon margarita
6h 10min
Turkey with cherry sauce and steamed veggies (Diabetes)
3h 30 min
Pad Thai noodles with prawns
30 min
Chorizo and squid stew (TM5)
5 Std. 30 Min
Spelt and chicken salad
1h 15min
Makrut lime fish curry with quinoa (Diabetes)
1 Std. 35 Min
Crispy-skinned snapper with macadamia cream and spring vegetables
1h
Penne with mussels
1h 5min
Thai pork with green mango salad (Diabetes)
45 min
Steamed cabbage rolls with spicy sauce
45 min
Braised cabbage and leek with steamed salmon
45 min