![Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0c2e7f1d-c8a5-4aba-bdd6-e2ab2c3e8034/Derivates/343a9326-cf7f-4ad7-8163-6cb7f2421510.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g de courgette, en morceaux
- 2 œufs
- 100 g de son d'avoine
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 1 c. à soupe d'épices, de votre choix (curry, cumin, curcuma, paprika…)
- du sel
- du poivre moulu
- 4 c. à soupe d'huile de tournesol
- 4 poignées de roquette
- 1 c. à soupe de copeaux de parmesan
- huile d'olive, pour la finition
- Besin Değeri
- şuna göre 1 pièce
- Kalori
- 619 kJ / 149 kcal
- Protein
- 5 g
- Karbonhidrat
- 9 g
- Yağ
- 9 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
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