![Galettes de quinoa aux légumes râpés Galettes de quinoa aux légumes râpés](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/30359ed5-dbd6-4d41-9f4c-a4a61168562f/Derivates/c54a0cc0-7b65-4105-8d4d-a462bb68243a.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g de carottes, en morceaux
- 1 oignon, coupé en quatre
- 10 cm de branche de céleri
- 120 g de quinoa
- 800 g d'eau
- 1 poignée de pousses d'épinards
- 2 œufs
- 2 c. à soupe de farine de blé
- sel
- poivre moulu
- huile d'olive
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1118 kJ / 267 kcal
- Protein
- 12 g
- Karbonhidrat
- 26 g
- Yağ
- 12 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Galettes de légumes sans gluten et sauce au yaourt
1 godz.
Biscuits croquants à l'avoine
45 min
Boulettes d'aubergine et boulgour, sauce yaourt aux herbes
1h 35min
Boulettes de patate douce, sauce au sésame
1 Std. 10 Min
Steaks de quinoa aux haricots rouges
1 Std. 50 Min
Galettes d'avoine, légumes à la sicilienne
1 Std. 10 Min
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50 min
Biscuits au sucre de coco
55 min
Falafels aux lentilles et chou-fleur
2 Std. 50 Min
Steaks végétaux aux flocons d’avoine
50 min
Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
50 min
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
55 min