Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g de carottes, en morceaux
- 1 oignon, coupé en quatre
- 10 cm de branche de céleri
- 120 g de quinoa
- 800 g d'eau
- 1 poignée de pousses d'épinards
- 2 œufs
- 2 c. à soupe de farine de blé
- sel
- poivre moulu
- huile d'olive
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1118 kJ / 267 kcal
- Protein
- 12 g
- Karbonhidrat
- 26 g
- Yağ
- 12 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella
1h
Quinotto de potimarron et graines de courge
35 min
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
55 min
Steaks végétaux aux flocons d’avoine
50 min
Quinotto au seitan, champignons et parmesan
35 min
Mousse de framboise au tofu soyeux
12h
Steaks de quinoa aux haricots rouges
1 Std. 50 Min
Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs
50 min
Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
50 min
Egg muffins aux épinards et feta
30 min
One pot à la mexicaine quinoa, poivrons et maïs
30 min
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50 min