Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 oignon, coupé en quatre
- 2 carottes, en morceaux
- 4 navets, en quartiers
- 2 courgettes, en morceaux
- 2 citrons confits, en quartiers
- 1 tomate, en morceaux
- 4 c. à soupe de mélange d'épices (curcuma,ras el-hanout, gingembre, cannelle)
- 1 cube de bouillon de légumes
- 1050 g d'eau
- 200 g de graines de couscous
- 15 g d'huile d'olive
- du sel
- du poivre moulu
- 60 g de raisins secs
- 150 g de pois chiches en conserve, égouttés
- 200 g de fèves fraîches, cuites
- 10 feuilles de menthe
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1797 kJ / 426 kcal
- Protein
- 15 g
- Karbonhidrat
- 70 g
- Yağ
- 7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Mijoté de lentilles aux carottes et œufs mollets
30min
Dahl de pois cassés à la patate douce
13 Std. 25 Min
Aubergines tandoori
35min
Bowl de quinoa et champignons marinés
1h 20min
Tajine végétarien
35min
Salade de lentilles, tomates cerise, feta et olives noires
1 godz.
Couscous de légumes d’hiver au boulgour complet
55 min
Lasagne véganes aux lentilles
2 godz. 20 min
Bowl de lentilles et légumes verts
40min
Poivrons farcis au riz persillé
45min
Couscous aux légumes
40min
Tajine de légumes aux fruits secs
1 godz. 15 min