Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 120 γρ. νιφάδες βρώμης
-
400
γρ. ρόφημα βρώμης
veya 400 γρ. γάλα σόγιας - 2 κ.σ. μέλι
- 200 γρ. φρούτα, ανάμεικτα, φρέσκα, σε κομμάτια (2-3 εκ.)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 μερίδα
- Kalori
- 1619 kJ / 387 kcal
- Protein
- 6 g
- Karbonhidrat
- 80 g
- Yağ
- 7 g
- Lif
- 8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20min
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
10 min
Μπισκότα σοκολάτας χωρίς γλουτένη με άρωμα πορτοκαλιού
2 Std.
Δυναμωτικό πόριτζ
Değerlendirme yok
Κις με πράσο
1h 45min
Φοκάτσια με ρεβύθια και μπέικον
3 Std.
Μήλα στον ατμό (200-400 γρ.)
Değerlendirme yok
Πατατόσουπα με σελινόριζα και κουρκουμά
30 Min
Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα
5min
Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα
40 Min
Σούπα καρότου με κόλιανδρο
30 Min
Ρύζι μπασμάτι
15 Min