Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Bulgur
- 300 g di bulgur
- 550 g di acqua
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
- ½ cucchiaino di sale
Salmone e zucchine
- 3 filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische (200 g l'uno)
- 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
- 2 pizzichi di sale
- 2 pizzichi di pepe bianco macinato
- 600 g di acqua
- 2 zucchine a dadini (1 cm)
- lamelle di mandorle, tostate q.b.
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1807.7 kJ / 432 kcal
- Protein
- 25.2 g
- Karbonhidrat
- 41.5 g
- Yağ
- 41.5 g
- Doymuş Yağ
- 0.9 g
- Lif
- 2.4 g
- Sodyum
- 275.4 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Insalata di farro perlato alla greca
30 dk
Farro pomodorini e gamberi con pesto di prezzemolo (Modalità Cuoci riso)
30 dk
Filetto di salmone con insalata di quinoa
40min
Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci
25min
Insalata di cetrioli con cereali e pollo
30 dk
Miglio con ceci e verdure al curry
1sa
Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore
45 dk
Miglio alla curcuma e mazzancolle (Modalità Cuoci riso)
30 dk
Farro tonno e pomodorini secchi (Modalità Cuoci riso)
30 dk
Bulgur profumato con pesce spada e zucchine (Modalità Cuoci riso)
45 dk
Couscous vegetariano
30 dk
Insalata di riso integrale vegetariana (Cuoci uova)
35 dk