Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)

Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)

4.4 27 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 40 dk

6 porzioni

Malzemeler

Bulgur

300 g di bulgur
550 g di acqua
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di sale

Salmone e zucchine

3 filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische (200 g l'uno)
2 cucchiai di olio extravergine di oliva
2 pizzichi di sale
2 pizzichi di pepe bianco macinato
600 g di acqua
2 zucchine a dadini (1 cm)
lamelle di mandorle, tostate q.b.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 275.4 mg

Protein 25.2 g

Kalori 1807.7 kJ / 432 kcal

Yağ 41.5 g

Lif 2.4 g

Doymuş Yağ 0.9 g

Karbonhidrat 41.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

A piedi nudi nel parco 50 Tarif
İtalya

Piatti freddi 102 Tarif
İtalya

Voi...Noi...Bimby® - Giugno 2021 28 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Fettine saporite di tacchino con orzo allo zafferano

2h

Orata con pesto allo zenzero

25min

Lasagna di pesce e piselli

1h 5min

Porridge con pomodorini e basilico

8h 20min

Cous cous con Feta e melanzane

30min

Insalata di pollo grigliato con vinaigrette al basilico

40min

Insalata nizzarda

30min

Spezzatino di pesce spada a Cottura Lenta

1h 40min

Filetto di salmone con porro e patatine novelle

1h

Carpaccio di ravanelli con filetti di merluzzo

30min

Insalata con valeriana, asparagi, uova barzotte e mazzancolle

40min

Salmone marinato

2h 30min