Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g pitted dates
- 100 g quinoa
- 150 g coconut milk
- 150 g water
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 - 2 tbsp pure maple syrup, to taste (optional - see Tips)
- slivered almonds, toasted, to serve (optional)
- fresh raspberries, to serve (optional)
- shredded coconut, to serve (optional)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2267.6 kJ / 539.9 kcal
- Protein
- 10.6 g
- Karbonhidrat
- 74.4 g
- Yağ
- 21.2 g
- Doymuş Yağ
- 14.1 g
- Lif
- 10.1 g
- Sodyum
- 41.6 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Coconut and cinnamon teff porridge
30 dk
Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)
1sa 15 dk
Pumpkin pie porridge
20min
Coconut and beetroot balls
40min
Chocolate Quinoa Porridge
25 dk
Turmeric latte
25 dk
Zucchini pistachio loaf
1h 30min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1 godz. 25 min
Apricot and carrot bliss balls
1 Std. 20 Min
Plum and raspberry chia puddings
2sa 30 dk
Cacao banana porridge
15 dk
Carrot cake bliss balls
40min