Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 60 g azeite
- 2 - 3 dentes de alho
- 1 - 2 filetes de anchova, em óleo (isteğe bağlı)
- 250 g brócolos, só os floretes
- 250 g água
- 4 filetes de truta c/ pele (150 g unid. aprox.)
- 2 - 4 pitadas de sal
- 4 pitada de pimenta preta
- 30 g natas azedas
- 1 c. chá de sal
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1414 kJ / 337 kcal
- Protein
- 33 g
- Karbonhidrat
- 2 g
- Yağ
- 22 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Lif
- 1.9 g
- Sodyum
- 834 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Creme de chuchu e feijão-verde e lasanha de abóbora e cogumelos
1h 30 min
Peixe assado com curcuma e molho de tomate
30 Min
Filetes de peixe em papelote com pak-choi
40min
Truta em sous-vide com puré de feijão e legumes crocantes
Değerlendirme yok
"Arroz" de couve-flor
25 min
Legumes com bacon, abacate e ovo escalfado
1 Std.
Cozer 500 g de mexilhão
20 min.
Creme de tomate e Filetes de pescada com batatinhas
50 Min
Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor
40min
Peixe cítrico e legumes a vapor
40min
Atum braseado com puré de cenoura e legumes ao vapor
50 Min
Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce
30 Min