Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 60 g azeite
- 2 - 3 dentes de alho
- 1 - 2 filetes de anchova, em óleo (isteğe bağlı)
- 250 g brócolos, só os floretes
- 250 g água
- 4 filetes de truta c/ pele (150 g unid. aprox.)
- 2 - 4 pitadas de sal
- 4 pitada de pimenta preta
- 30 g natas azedas
- 1 c. chá de sal
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1414 kJ / 337 kcal
- Protein
- 33 g
- Karbonhidrat
- 2 g
- Yağ
- 22 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Lif
- 1.9 g
- Sodyum
- 834 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salmão com crosta de amêndoa e puré de ervilhas e espinafres
50min
Salmão ao vapor com puré de cenoura
40min
Robalo a vapor com molho de lima
35min
Salmão com molho de aneto e arroz basmati
40min
Papelotes de salmão com ervas aromáticas ao estilo mediterrâneo
40min
Pato com espinafres salteados e romã
45min
Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce
30min
Cozer 500 g de mexilhão
20min
Puré de couve-flor com trufa
25min
Fritata ao vapor com queijo de cabra e cebola roxa caramelizada
40min
Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor
40min
Peixe cítrico e legumes a vapor
40min