Ana içeriğe geç Arama
Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο

Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο
4.0 2 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
6 μερίδες
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • ηλιόσπορους που έχετε ξεπλύνει
    100 γρ.
  • νερό
    260 γρ.
  • λευκό κρασί (isteğe bağlı)
    10 γρ.
  • φρέσκα λευκά μανιτάρια κομμένα στη μέση ή στα 4
    100 γρ.
  • ελαιόλαδο
    50 γρ.
  • κρεμμυδάκια εσαλότ κομμένα στη μέση
    60 γρ.
  • αλάτι
    ½ - 1 κ.γλ.
  • μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
    ¾ κ.γλ.
  • σάλτσα σόγιας (isteğe bağlı)
    10 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 257.3 mg
Protein 4.8 g
Kalori 445.8 kJ / 106.5 kcal
Yağ 7.5 g
Lif 16.7 g
Doymuş Yağ 0.8 g
Karbonhidrat 5.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Λειτουργίες TM6 22 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Χοιρινό Κινέζικο sweet & sour

4.8(5)

3sa

Κις με τυρί και κρεμμύδι (Ηνωμένο Βασίλειο)

5.0(10)

1sa 45 dk

Πάστα ζωμού κοτόπουλου

5.0(9)

45 dk

Γαλοπούλα με κρεμώδες άλειμμα βουτύρου από πανσέτα και αρωματικά

3.7(3)

5sa 30 dk

Ελαφρά τσιγαρισμένα φασολάκια

5.0(5)

25 dk

Σοταρισμένα ανάμεικτα λαχανικά για σούπα ή στιφάδο

5.0(3)

25 dk

Τάρτα με κρέμα από φιστίκια κάσιους και μους σοκολάτας με αβοκάντο

5.0(4)

1sa 15 dk

Βάψιμο αυγών με φυσικά χρώματα

3.0(8)

24sa 45 dk

Αχλάδια στον ατμό με σάλτσα σοκολάτας αρωματισμένη με κάρδαμο

4.0(2)

40 dk

Στήθος πάπιας με σάλτσα πορτοκαλιού-τζίντζερ, πουρέ πατάτας και φασολάκια

3.6(5)

1sa 10 dk

Σούπα με μπρόκολο και ξινή κρέμα από φιστίκια κάσιους

Değerlendirme yok

Σολομός με πουρέ σελινόριζας και σάλτσα από άνηθο

4.9(7)

1sa 35 dk