Σοταρισμένα ανάμεικτα λαχανικά για σούπα ή στιφάδο

Σοταρισμένα ανάμεικτα λαχανικά για σούπα ή στιφάδο

5.0 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

1 1 δόση

Malzemeler

λάδι
20 γρ.
20 γρ. ελαιόλαδο
κρεμμύδια σε τρίγωνες φέτες (wedges)
170 γρ.
170 γρ. κόκκινα κρεμμύδια, σε τρίγωνες φέτες (wedges)
καρότα σε φέτες (1-2 εκ.)
130 - 150 γρ.
κλωνάρια σέλινου σε φέτες (0.5-1 εκ.)
70 - 90 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 1 δόση

Sodyum 171 mg

Protein 4 g

Kalori 1213 kJ / 290 kcal

Yağ 20 g

Lif 9.6 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 16 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Λαχανικά & Φρούτα 19 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Βέγκαν stir-fry με κάσιους

35 dk

Γάλα αμυγδάλου

1sa 20 dk

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3sa

Σαλάτα ψιλοκομμένων λαχανικών

10 dk

Σούπα με σελινόριζα, καβουρδισμένα φουντούκια και λάδι τρούφας

40 dk

Σοταρισμένα μήλα (200 γρ.)

15 dk

Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα

40 dk

Ελαφρά τσιγαρισμένα φασολάκια

25 dk

Τσιγαρισμένα κολοκυθάκια (200 γρ.)

20 dk

Φαλάφελ με κουκιά και ρεβίθια

50 dk

Σαλάτα Σικελίας με γαρίδες

40 dk

Ντομάτες γεμιστές με μανιτάρια και ξηρούς καρπούς

1sa 5 dk