Σοταρισμένα ανάμεικτα λαχανικά για σούπα ή στιφάδο

Σοταρισμένα ανάμεικτα λαχανικά για σούπα ή στιφάδο

5.0 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

1 1 δόση

Malzemeler

λάδι
20 γρ.
20 γρ. ελαιόλαδο
κρεμμύδια σε τρίγωνες φέτες (wedges)
170 γρ.
170 γρ. κόκκινα κρεμμύδια, σε τρίγωνες φέτες (wedges)
καρότα σε φέτες (1-2 εκ.)
130 - 150 γρ.
κλωνάρια σέλινου σε φέτες (0.5-1 εκ.)
70 - 90 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 1 δόση

Sodyum 171 mg

Protein 4 g

Kalori 1213 kJ / 290 kcal

Yağ 20 g

Lif 9.6 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 16 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Λαχανικά & Φρούτα 19 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ζυμαρικά με ντοματίνια και πέστο ρόκας

20 dk

Αγκινάρες sous-vide

55 dk

Θρυμμάτισμα πάγου

5 dk

Σοταρισμένες πιπεριές (400 γρ.)

25 dk

Σοταρισμένες κόκκινες πιπεριές με κρεμμύδια

25 dk

Σοταρισμένα μανιτάρια (300 γρ.)

25 dk

Τσιγαρισμένα κολοκυθάκια (200 γρ.)

20 dk

Σοταρισμένες πιπεριές (200 γρ.)

20 dk

Καρότα ζουλιέν stir-fry (400 γρ.)

20 dk

Τσιγαρισμένο κοτόπουλο σε λωρίδες

15 dk

Σοταρισμένα κρεμμύδια και σκόρδο

20 dk

Ελαφρά τσιγαρισμένα κρεμμύδια (200-300 γρ.)

20 dk