Carrot and Chickpea Spread

Carrot and Chickpea Spread

4.7 90 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

10 portions

Malzemeler

olive oil
60 g
carrots peeled, cut in pieces (2 cm)
250 g
onions quartered
100 g
honey
20 g
ground cumin
1 tsp
ground coriander
1 tsp
tinned chickpeas drained, rinsed (drained weight)
245 g
tahini
100 g
lemon juice
20 g
fine sea salt plus extra to taste
1 tsp
ground black pepper plus extra to taste
½ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 270 mg

Protein 3.8 g

Kalori 706.6 kJ / 168.9 kcal

Yağ 12.1 g

Lif 3.4 g

Doymuş Yağ 1.6 g

Karbonhidrat 13.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Feed the Love 22 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mini Falafel with Beetroot Houmous

20 min

Mediterranean Courgette Fritters and Salsa

30 min

Radish, Carrot and Coriander Salad

15 min

Bulgur Wheat

35 min

Chickpea Flatbread and Curried Vegetable Dip

50 min

Creamy Vegan Hot Broccoli Dip

40 min

Lentil Roast with Sweet Potato and Celeriac Purée

1 godz.

Soya Milk Bread Rolls

2 godz. 20 min

Black Bean and Sun-dried Tomato Dip

30 min

Hazelnut, Dark Chocolate and Date Spread

20 min

Vegan Chickpea and Mushroom Stew

30 min

Best Basic Houmous

5 min