Carrot and Chickpea Spread

Carrot and Chickpea Spread

4.7 96 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

10 portions

Malzemeler

olive oil
60 g
carrots peeled, cut in pieces (2 cm)
250 g
onions quartered
100 g
honey
20 g
ground cumin
1 tsp
ground coriander
1 tsp
tinned chickpeas drained, rinsed (drained weight)
245 g
tahini
100 g
lemon juice
20 g
fine sea salt plus extra to taste
1 tsp
ground black pepper plus extra to taste
½ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 270 mg

Protein 3.8 g

Kalori 706.6 kJ / 168.9 kcal

Yağ 12.1 g

Lif 3.4 g

Doymuş Yağ 1.6 g

Karbonhidrat 13.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Feed the Love 22 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Creamy Feta Dip

5 dk

Dairy-free Mocha Ice Cream

8sa 5 dk

Olive Spread

5 dk

Gluten-free, Vegan Lentil Wraps

3sa 40 dk

Cauliflower Cheese Bites with Sour Cream Dip

4sa 15 dk

Raspberry and Strawberry Mousse

4sa 20 dk

Carrot Oat Energy Balls

50 dk

Baby-friendly Quinoa-coated Chicken Goujons with Homemade Tomato Ketchup

1sa 20 dk

Kiwi and Raspberry Chia Pudding (No Added Sugar)

4sa 15 dk

Veal Pilaf

1sa 25 dk

Vegan Toasts with Roasted Pepper and Cashew Nut Paste

5 dk

Bruschetta with White Bean Purée and Gremolata - Bruschetta con crema di fagioli bianchi e gremolata

20 dk