Carrot and Chickpea Spread

Carrot and Chickpea Spread

4.7 95 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

10 portions

Malzemeler

olive oil
60 g
carrots peeled, cut in pieces (2 cm)
250 g
onions quartered
100 g
honey
20 g
ground cumin
1 tsp
ground coriander
1 tsp
tinned chickpeas drained, rinsed (drained weight)
245 g
tahini
100 g
lemon juice
20 g
fine sea salt plus extra to taste
1 tsp
ground black pepper plus extra to taste
½ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 270 mg

Protein 3.8 g

Kalori 706.6 kJ / 168.9 kcal

Yağ 12.1 g

Lif 3.4 g

Doymuş Yağ 1.6 g

Karbonhidrat 13.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Feed the Love 22 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Nectarine, Stilton and Walnut Salad with a Raspberry Vinaigrette

10 dk

Marvellous Mango Pudding

5 dk

Braised Red Cabbage with Grated Apples

1sa 15 dk

Fragrant Coconut Fish Soup with Sweet Potato

35 dk

Persian Flatbreads

1sa 45 dk

Quick Gyros with Tzatziki

15 dk

Blueberry Mojito

10 dk

Strawberry and Ginger Spritz

15 dk

Turmeric Tonic with Honey

10 dk

Quinoa, Banana, Cranberry and Chia Granola Bars

1sa 15 dk

Roasted Chickpeas

1sa

Roasted Red Pepper and Parsley Pesto

5 dk