Carrot and Chickpea Spread

Carrot and Chickpea Spread

4.7 94 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

10 portions

Malzemeler

olive oil
60 g
carrots peeled, cut in pieces (2 cm)
250 g
onions quartered
100 g
honey
20 g
ground cumin
1 tsp
ground coriander
1 tsp
tinned chickpeas drained, rinsed (drained weight)
245 g
tahini
100 g
lemon juice
20 g
fine sea salt plus extra to taste
1 tsp
ground black pepper plus extra to taste
½ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 270 mg

Protein 3.8 g

Kalori 706.6 kJ / 168.9 kcal

Yağ 12.1 g

Lif 3.4 g

Doymuş Yağ 1.6 g

Karbonhidrat 13.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Feed the Love 22 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Apple and Cinnamon Semolina with Nuts and Fresh Fruit

25 Min

Mini Falafel with Beetroot Houmous

20 Min

Simple Granola

25 Min

Vegan Brioche with Dried Fruit and Nuts

2 Std. 15 Min

Beetroot Houmous

15 Min

Roasted Cauliflower Houmous

30 Min

Oat Milk

1 Std. 10 Min

Best Basic Houmous

5 Min

Courgette and Carrot Loaf

45 Min

Carrot Noodles and Carrot Top Pesto

50 Min

Apple, Sultana and Cinnamon Porridge

15 Min

Seriously Seedy Crackers

30 Min