Carrot and Chickpea Spread

Carrot and Chickpea Spread

4.7 99 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

10 portions

Malzemeler

olive oil
60 g
carrots peeled, cut in pieces (2 cm)
250 g
onions quartered
100 g
honey
20 g
ground cumin
1 tsp
ground coriander
1 tsp
tinned chickpeas drained, rinsed (drained weight)
245 g
tahini
100 g
lemon juice
20 g
fine sea salt plus extra to taste
1 tsp
ground black pepper plus extra to taste
½ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 270 mg

Protein 3.8 g

Kalori 706.6 kJ / 168.9 kcal

Yağ 12.1 g

Lif 3.4 g

Doymuş Yağ 1.6 g

Karbonhidrat 13.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Feed the Love 22 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Olive Spread

5 dk

Duck Breast, Red Cabbage and Celeriac

1sa 35 dk

Cauliflower Cheese Bites with Sour Cream Dip

4sa 15 dk

Cinnamon Rice Pudding Cake

5sa

Raspberry and Strawberry Mousse

4sa 20 dk

Elderflower Basil Gin Fizz

10 dk

Nectarine Tart with Hazelnut Frangipane

50 dk

Kiwi and Raspberry Chia Pudding (No Added Sugar)

4sa 15 dk

Falafel with Tomato and Coconut Sauce

9sa

Coconut-Lime Rice Pudding With Caramelised Pineapple

45 dk

Veal Pilaf

1sa 25 dk

Bruschetta with White Bean Purée and Gremolata - Bruschetta con crema di fagioli bianchi e gremolata

20 dk