Carrot and Chickpea Spread

Carrot and Chickpea Spread

4.7 89 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

10 portions

Malzemeler

olive oil
60 g
carrots peeled, cut in pieces (2 cm)
250 g
onions quartered
100 g
honey
20 g
ground cumin
1 tsp
ground coriander
1 tsp
tinned chickpeas drained, rinsed (drained weight)
245 g
tahini
100 g
lemon juice
20 g
fine sea salt plus extra to taste
1 tsp
ground black pepper plus extra to taste
½ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 270 mg

Protein 3.8 g

Kalori 706.6 kJ / 168.9 kcal

Yağ 12.1 g

Lif 3.4 g

Doymuş Yağ 1.6 g

Karbonhidrat 13.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Feed the Love 22 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mushroom Pâté

1sa 30 dk

Baked Aubergine, Goat's Cheese and Tomato Ratatouille

40 dk

Vegan Orange and Coconut Cake

2sa 40 dk

Gluten-free Aubergine and Walnut Tart

1sa

Padrón Pepper Pesto

4sa 15 dk

Beetroot Harissa Falafel; Sumac-spiced Houmous; Tomato Pomegranate Salad with Perfect Pitta

1sa 20 dk

Mushroom and Autumn Vegetable Bruschetta

24sa

Vegan Brioche with Dried Fruit and Nuts

2sa 15 dk

Sweet Potato and Butter Bean Falafel Flatbreads with Broad Bean Houmous

50 dk

Sweet Potato and Spinach Curry with Cauliflower Rice

40 dk

Walnut Butter

25 dk

Best Basic Houmous

5 dk