Colourful Tuna Rice Salad

Colourful Tuna Rice Salad

3.2 6 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

8 portions

Malzemeler

water
2400 g
fine sea salt plus 2-3 pinches
2 tsp
white long grain rice (cooking time 14-16 minutes)
500 g
medium eggs
4
carrots peeled, diced (2 cm)
200 g
courgettes diced (2 cm)
400 g
frozen peas
250 g
extra virgin olive oil
60 g
white wine vinegar
20 g
20 g lemon juice
ground white pepper
2 pinches
tuna, tinned, in oil drained, cut in pieces (gross weight)
300 g
green olives, pitted whole
200 g
pickled gherkins sliced in half lengthways
30 g
fresh mint leaves washed
1 bunch
cherry tomatoes halved
15

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1275.1 mg

Protein 21.5 g

Kalori 2340 kJ / 559.8 kcal

Yağ 25.3 g

Lif 5.9 g

Doymuş Yağ 4.5 g

Karbonhidrat 28 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Italian Feast with Thermomix Friend 8 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Steamed Hake with 7 Colour Rice

1h

Mediterranean Turkey Roulades

45min

Pollock with Potatoes, Savoy Cabbage and Citrus Sauce

1h

Cauliflower Soup; Chorizo and Pepperonata Pasta

35min

Pasta with Hearty Vegetable Sauce

30min

Chickpea Stew with Vegetables

50min

Warm Turkey and Green Bean Salad

35min

Fish with Mixed Pepper Couscous

40min

Cassoulet with Duck and Extra Veg

1h

Chicken and Spelt Salad

1h 15min

Moroccan Bean Soup

45min

White Bean Salad

5min