
Cihazlar ve Aksesuarlar
Aubergine Paneer Rolls with Red Lentils and Mint Yoghurt
Hazırlık 20 dk
Toplam 40 dk
4 portions
Malzemeler
Mint Yoghurt
-
garlic clove1
-
fresh mint leaves only4 sprigs
-
Greek yoghurt400 g
-
lemon juice, freshly squeezed10 g
-
olive oil15 g
-
fine sea salt½ tsp
-
pomegranate seeds50 g
Aubergine Paneer Rolls
-
ghee30 g
-
aubergines sliced lengthways (approx. 4 mm thick), approx. 10 slices350 g
-
fresh baby spinach washed30 g
-
paneer cheese cut in sticks (5 cm x 1.5 cm)150 g
Red Lentils
-
onions quartered150 g
-
garlic clove1
-
red chilli deseeded, halved1
-
curry powder1 tsp
-
ground cinnamon1 tsp
-
ground turmeric1 tsp
-
ground cumin1 tsp
-
ground cardamom1 tsp
-
fine sea salt½ tsp
-
ghee40 g
-
mustard seeds1 tsp
-
dried red lentils rinsed200 g
-
tinned chopped tomatoes350 g
-
water700 g
-
vegetable stock paste homemade1 ½ tsp
-
fresh baby spinach washed30 g
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Kalori
587 kcal /
2456 kJ
Protein
29 g
Yağ
30.3 g
Karbonhidrat
55.8 g
Lif
13.3 g
Doymuş Yağ
15.8 g
Sodyum
0.7 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100.000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar

Keeping It Cosy
8 Tarif
İngiltere ve İrlanda
İngiltere ve İrlanda