Curry de pois chiches et épinards

Curry de pois chiches et épinards

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Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

La veille

250 g de pois chiches blancs secs

Le jour même

100 g d'oignon coupé en deux
20 g gingembres frais
10 g de curcuma frais (isteğe bağlı)
20 g d'huile végétale
20 g de pâte de curry
500 g d'eau
200 g de lait de coco
3 pincées de sel
400 g d'épinards frais
½ bouquet de coriandre fraîche

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 702 mg

Protein 21.3 g

Kalori 1863.8 kJ / 444.8 kcal

Yağ 16.8 g

Lif 12.8 g

Doymuş Yağ 9 g

Karbonhidrat 46 g

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