Curry de pois chiches et épinards

Curry de pois chiches et épinards

3.8 288 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

La veille

250 g de pois chiches blancs secs

Le jour même

100 g d'oignon coupé en deux
20 g gingembres frais
10 g de curcuma frais (isteğe bağlı)
20 g d'huile végétale
20 g de pâte de curry
500 g d'eau
200 g de lait de coco
3 pincées de sel
400 g d'épinards frais
½ bouquet de coriandre fraîche

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 702 mg

Protein 21.3 g

Kalori 1863.8 kJ / 444.8 kcal

Yağ 16.8 g

Lif 12.8 g

Doymuş Yağ 9 g

Karbonhidrat 46 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Au fil des mois - avril vol. II 9 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Riz épicé aux lentilles et aux oignons frits

1sa 15 dk

Dahl de pois cassés à la patate douce

13sa 25 dk

Curry de pois chiches aux épinards, riz aux cranberries

35 dk

Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur

45 dk

Dhal de lentilles corail

40 dk

Curry végétarien

45 dk

Dhal de lentilles corail, chou-fleur et patate douce

50 dk

Curry d'aubergines, tomates et pois chiches

35 dk

Dhal butternut et lentilles corail

45 dk

Mujaddara (riz au lentilles)

1sa

Dahl de pois cassés

1sa 55 dk

Dahl de lentilles corail aux épinards

35 dk