Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 400 g d'asperges vertes, en tronçons
- 150 g de brocoli, en fleurettes
- 500 g d'eau
- 1 gousse d'ail
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 15 g de gingembre frais
- 2 c. à soupe d'huile de coco hydrogénée
- 600 g de filets de dinde, sans peau, en gros cubes
- 300 g de lait de coco
- 200 g de carottes, en rondelles
- du sel
- du poivre moulu
- 5 g de fécule de maïs
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1178 kJ / 279 kcal
- Protein
- 40 g
- Karbonhidrat
- 11 g
- Yağ
- 7 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salade de riz au poulet curry et lait de coco
55min
Cabillaud au soja et au gingembre
40 Min
Roulés de dinde à la pancetta, épinards et sauce aux herbes
50min
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
50min
Curry de poulet automnal
50min
Poulet au lait de coco, nouilles sautées aux légumes
50min
Poulet et ratatouille au romarin
40 Min
Papillotes de poulet à la japonaise
35 Min
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30min
Filet mignon aux pruneaux et tagliatelles de légumes
1 Std. 10 Min
Curry de dinde à l’indienne et céleri-rave
35 Min
Couscous de brocoli, poulet au yaourt et au curry
40 Min