Uyumlu sürümler
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 4 oignons frais, en morceaux (vert et blanc)
- 1 c. à soupe rase d'huile de coco hydrogénée
- ½ botte de menthe fraîche, effeuillée
- 300 g de lait de coco
- du sel
- du poivre moulu
- 800 g d'eau
- 200 g de quinoa, préalablement rincé à l'eau claire
- 800 g de courgettes, en rondelles
- 600 g de dos de cabillaud, en gros cubes
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2090 kJ / 499 kcal
- Protein
- 39 g
- Karbonhidrat
- 37 g
- Yağ
- 21 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 min
Curry de crevettes au lait de coco
35min
Dinde au lait de coco et petits légumes
55min
Papillotes de cabillaud à la mangue et au gingembre
35min
Cabillaud aux choux, gremolata à l'orange et au persil
40 min
Curry de lotte au lait de coco et petits légumes
1 godz. 35 min
Cabillaud au soja et au gingembre
40 min
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50min
Cabillaud aux patates douces et à l'orange
35min
Cabillaud à l'orange, mousseline de carottes
35min
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30 min