Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 900 g d'eau
- 200 g de courge butternut (ou potimarron), pelée et en dés
- 4 navets, pelés et en dés
- 1 oignon rouge, pelé
- 1 gousse d'ail, pelée
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à soupe de mélange d'épices
- 1 filet de poulet, en petites lanières
- 1 cube de bouillon de légumes
- 160 g de pois chiches en conserve
- 30 g de raisins secs
- sel
- 1 brin de coriandre fraîche, ciselé
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 997 kJ / 238 kcal
- Protein
- 22 g
- Karbonhidrat
- 18 g
- Yağ
- 7 g
Alternatif tarifler
Osso-buco et boulgour
1h 5min
Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau
25 min
Chili con carne
50min
Pilaf de quinoa au poulet et carottes
25 min
Gratin à la courge et au merlu, crème à la ciboulette
45min
Petit salé aux lentilles, curry et gingembre
1 godz. 30 min
Mijoté de butternut au bœuf et aux nouilles
25 min
Tajine de poulet et légumes d'été
45min
Couscous de légumes d’hiver au boulgour complet
55min
Blanquette de dinde à la vanille, boulgour aux carottes
1h 5min
Boulettes de bœuf au curry, riz et petits pois
50min
Mijoté de lentilles aux carottes et œufs mollets
30 min