![Pâtes aux asperges vertes et aux courgettes Pâtes aux asperges vertes et aux courgettes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5F871587-7024-407F-B250-4600246C185B/Derivates/6baa7ad5-cfb1-46cf-904b-a1e30a801c9a.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- eau
- 150 g de pâtes sèches
- 1 oignon (env. 50 g), coupé en deux
- 1 gousse d'ail, de petite taille
- 10 g d'huile végétale, type colza
- 200 g de courgette
- 200 g d'asperges vertes, coupées en morceaux (4-5 cm)
- ¼ c. à café de poivre blanc moulu
- ½ c. à café d'herbes aromatiques variées, déshydratées
- 1 pointe de couteau de noix de muscade fraîchement râpée
- 200 g de yaourt nature à 0% m.g.
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1718.5 kJ / 405.5 kcal
- Protein
- 19 g
- Karbonhidrat
- 65.5 g
- Yağ
- 6.5 g
- Doymuş Yağ
- 0.5 g
- Lif
- 7.5 g
- Sodyum
- 69.5 mg
Alternatif tarifler
Pâtes aux courgettes, basilic et parmesan
40min
Linguine au chèvre frais et pesto de roquette
35 Min
Salade de riz au saumon et au pak-choï
50 Min
Gnocchi aux légumes et au pesto
50 Min
Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre
45 min
Omelette soufflée, petits pois et menthe
40min
Thon mariné et courgettes au thym
45 min
Omelette au saumon fumé et aux asperges
40min
Pâtes aux asperges et pesto
45 min
Pâtes au pesto d'avocat
25min
One pot pasta brocolis-amandes
50 Min
Pâtes au jambon et haricots verts
40min