Tortillas au poulet, sauce au yaourt et piment

Tortillas au poulet, sauce au yaourt et piment

4.2 13 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

80 g de cheddar en morceaux
1 piment jalapeño épépiné

1 piment rouge, épépiné
½ c. à café de paprika
4 brins de coriandre fraîche effeuillés et quelques brins pour la finition
2 yaourts nature veloutés
du sel
du poivre moulu
1 carotte en morceaux
4 oignons verts, en morceaux
500 g d'eau
3 blancs de poulet
4 tortillas de maïs souples
250 g de grains de maïs en conserve égouttés
1 poivron rouge en lanières
1 avocat en lamelles
1 oignon rouge en lanières
1 citron vert en quartiers

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 44 g

Kalori 2514 kJ / 599 kcal

Yağ 22 g

Karbonhidrat 50 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Porc aux légumes à la sauce sriracha 🌶️🌶️

50 dk

Riz frit aux légumes, omelette et crevettes

50 dk

Bouchées de poulet aux herbes, salade de carottes à la feta

55 dk

Poulet sauce soja avec légumes verts

13sa

Omelette à la grecque

35 dk

Bœuf sauté aux légumes croquants

50 dk

Poulet grillé à la citronnelle

45 dk

Salade de farfalle au pesto de poivron

1sa

Miso carbonara udon

25 dk

Sauce tomate aux noisettes

25 dk

Tacos aux œufs brouillés, avocat, champignons et tomates

2sa 10 dk

Poulet à la jamaïcaine

1sa 40 dk