Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 oignon coupé en quatre
- 1 gousse d'ail
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 poivron en lanières
- 2 tomates en cubes
- 300 g de haricots rouges en conserve égouttés
- 100 g de grains de maïs en conserve égouttés
- 1 c. à soupe de concentré de tomate
- 100 g de coulis de tomates
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 1 c. à café de piment doux
- du sel
- du poivre moulu
- 8 tortillas de maïs
- 2 avocats citronnés et en lamelles
- 3 feuilles de laitue émincées
- 1 oignon rouge en rondelles
- le jus d'1/2 citron vert
- 80 g de cheddar râpé
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 251 kcal / 1047 kJ
- Protein
- 11 g
- Yağ
- 13 g
- Karbonhidrat
- 35 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 100 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
